Enligt forskare ska hemligheten av den eviga ungdommen inte finnas i en buteljera av pills eller någon sort av drycken; det är dem något att säga som så är enkel som arbete ut på idrottshallen på en stamgästbas.
Den Kanadensiska forskarenågot att säga som de har funnit att pensionärer som använder regelbundet, väger har nästan så mycket energi som folk mindre än halva deras ålder.
Som synes som halvår av stilla så lite väger utbildning ska vändbaksida en av den molekylära huvuddelen tar tid på och föryngrar åldras muskler till graden att de är nästan så kraftiga som de som finnas i någon som mycket är mer ung.
Något att säga för Dr. Simon Melov som forskningen ger trovärdighet till gynna av, övar, inte endast som vård- hjälpmedel av att förbättra men av att vända om åldras som är processaa sig själv.
Dr. Melov, en medlem för BockInstitutfakultet på den McMaster UniversitetarMedicinskt center i Hamilton, Ontario, är ett sakkunnigt på hur att åldras påverkar förkroppsliga.
Tillsammans med Dr. Markera Tarnopolsky, förade han en studie som undersöker hur öva påverkade musklerna av en grupp av pensioners.
Utbildningen gjordes på standard idrottshallutrustning, i två gånger-veckoperioder av en timme som gäller övar gemensamt erbjudet i utbildningsperioder på mest kondition centrerar.
Styrkan testar baserades på knäflexion.
De involverade 25 sunda äldre manarna för studien och kvinnamanar och kvinnor all över ålder 65, som rekryterades på den McMaster Universitetar och matchades med en mer ung grupp med en genomsnittsålder av 26 in, benämner av bantar och övar.
Inga av deltagarna var på någon läkarbehandling eller hade sjukdomar som kan förändra mitochondrial fungerar.
Forskarna tog silkespappret tar prov från deras lårmuskler och grundar det efter halvåret, pensionersna, var mycket starkare än, för men av även mer intressera var det naturliga processaa av att åldras för muskel som verkas för att ha vänts om.
Som regel blir mitochondriana, de mycket små kraftstationerna, som frambringar energi inom celler, mindre aktiv, som en person åldras.