在為時永恆青年時期的關鍵字 - 请去這間健身房!

根據科學家永恆青年時期秘密不将被找到在一個瓶藥片或魔藥; 它是他們說一樣簡單像經常解決在這間健身房。

加拿大研究員說他們發現了有規律地使用重量的前輩比一半有幾乎同樣多能源像人他們的年齡。

明顯作為一點，像六個月柔和的重量培訓將啟用其中一個機體的分子時鐘并且使老化肌肉充滿活力，在某種程度上他們是幾乎一樣強大的像更新的那些找到在某人。

西蒙 Melov 博士說這個研究產生可信度對執行有利，不僅作為改進健康的方法，但是撤消老化進程。

Melov，一位大型裝配架學院大學教學人員博士在麥馬士達大學治療中心在哈密爾頓，安大略，是關於怎樣的一位專家變老影響這個機體。

以及 Mark Tarnopolsky 博士，進行了研究檢查執行如何的他影響一個組的肌肉領退休金者。

培訓在標準健身房設備完成，在 1 時數的半週刊會議上，介入通常提供的執行在訓練至多健身中心。

強度試驗在膝蓋彎曲基礎上。

這個研究在年齡 65 涉及 25 個健康更老的人和婦女男人和婦女，在麥馬士達大學被吸收和與與平均帳齡的一個更新的組符合的 26 根據飲食和執行。

參與者都不是在任何治療也沒有可能修改線粒體功能的疾病。

研究員採取了從他們的大腿肌肉的組織樣品并且發現在六數月以後，領退休金者，堅強比，在，但是更加利益是肌肉老化的自然過程似乎被撤消了前。

通常線粒體，生成在細胞內的能源的微小的大力士，變得激活較不作為人員年齡。

然而研究員找到執行使在人的肌肉 mitochondriain 恢復生氣，并且婦女學習了，在某種程度上在這個研究以前微小的結構是幾乎一樣強大的，像在人找到的那些變老 20 或 30。

Tarnopolsky 博士說，即使大多前輩在四個月內放棄了健身房，他們繼續執行使用家庭項目作為暫時重量并且仍然是如嚴格與同一個肌肉質量。

研究員說它從未太晚以至於不能開始執行，并且他們現在打算查看建立毅力而不是力量執行的運行，循環和其他表單，是否有同一個作用。

Melov 博士說大部分老化研究在蠕蟲完成，果蠅和鼠標，但是此研究在人完成并且特別令人鼓舞因為它科學地驗證人們能執行改進他們的健康和他們的壽命質量老化的反向方面也處理的運作。

這個研究在這個日記帳 PLoS 一上被發布。