Niet alleen oefent maken de meeste mensen uit fysieke betere taken zich beter voelen en uitvoeren, blijkt het nu die oefening, specifiek, weerstand opleiding -- verjongt eigenlijk spierweefsel in gezonde bejaarden.
Een recente die studie, door de faculteitslid Simon Melov van het Instituut van de Bok, Doctoraat, en Teken Tarnopolsky, M.D., Doctoraat wordt mede-geleid, van Universitair Medisch die Centrum McMaster in Hamilton, Ontario, before and after analyse van de profielen van de genuitdrukking in weefselsteekproeven wordt geïmpliceerd uit 25 gezonde oudere mannen en vrouwen worden genomen die twee keer per week zes maanden van weerstand opleiding ondergingen, in vergelijking met een gelijkaardige die analyse van weefselsteekproeven uit jongere gezonde mannen en vrouwen worden genomen. De resultaten van de studie lijken in 23 Mei uitgave van het online, open toegangsdagboek PLoS Één.
De profielen van de genuitdrukking impliceerden leeftijdsgebonden mitochondrial functie; mitochondria doen dienst als „krachtcentrale“ van cellen. De Veelvoudige studies hebben gesuggereerd dat mitochondrial dysfunctie bij het verlies van spiermassa en functioneel die stoornis algemeen - in oudere mensen wordt gezien betrokken is. De studie was de eerste om het profiel van de genuitdrukking te onderzoeken, of moleculaire „vingerafdruk“, van het verouderen in gezonde gezonde mensen.
De Resultaten toonden aan dat in de oudere volwassenen, er een daling in mitochondrial functie met leeftijd was. Nochtans, resulteerde de oefening in een opmerkelijke omkering van de genetische vingerafdruk terug naar niveaus gelijkend op die gezien in de jongere volwassenen. De studie ook gemeten spiersterkte. Vóór oefening opleiding, waren de oudere volwassenen 59% zwakker dan de jongere volwassenen, maar na de opleiding de sterkte van de oudere volwassenen beter door ongeveer 50%, dusdanig dat zij 38% slechts zwakker waren dan de jonge volwassenen.
„Wij waren zeer verrast door de resultaten van de studie,“ bovengenoemde Melov. „Wij dachten om genuitdrukkingen te zien die vrij vast in de oudere volwassenen bleven. Het feit dat hun „genetische vingerafdrukken“ zo dramatisch cursus omkeerden geeft geloof aan de waarde van oefening, niet alleen als het verbeteren van gezondheid, maar van het omkeren van het het verouderen proces zelf, dat een extra uit te oefenen aansporing is aangezien u ouder wordt.“
De studiedeelnemers werden aangeworven bij Universiteit McMaster. De jongere (20 tot 35 met een gemiddelde leeftijd van 26) en oudere (ouder dan 65 met een gemiddelde leeftijd van 70) volwassenen werden aangepast in termen van dieet en oefening; geen van hen nam medicijn of had ziekten die mitochondrial functie kunnen veranderen. Steekproeven van het Weefsel werden genomen uit de dijspier. De halfjaarlijkse weerstand opleiding werd gedaan op standaardgymnastiekapparatuur. De zittingen stelden twee keer per week een uur in lengte in werking en impliceerden 30 samentrekkingen van elke spiergroep in kwestie, gelijkend op opleidingssessies beschikbaar op de meeste geschiktheidscentra. De sterktetest werd gebaseerd op kniebuiging.