Nicht nur lässt Übung die meisten Leute besser sich fühlen und die körperlichen besseren Aufgaben, erscheint sie durchzuführen jetzt diese Übung speziell Widerstandtraining -- verjüngt wirklich Muskelgewebe in den gesunden älteren Bürgern.
Eine neue Studie, ein mit-geführt durch Dollar-Institutmitglied des lehrkörpers Simon Melov, Doktor und Kennzeichen Tarnopolsky, MD, Doktor, des McMaster-HochschulGesundheitszentrums in Hamilton, des Ontarios, mit einbezogen vor und nach Analyse von Genexpressionsprofilen in die Gewebeproben genommen von 25 gesunden älteren Männern und von Frauen, die sechs Monate zweimal wöchentliches Widerstandtraining durchmachten, verglichen mit einer ähnlichen Analyse von den Gewebeproben genommen von den jüngeren gesunden Männern und von den Frauen. Die Ergebnisse der Studie erscheinen in der Ausgabe Am 23. Mai vom Online, Zapfen PLoS Eins des freien Zugangs.
Die Genexpression erstellt beteiligte altersspezifische mitochondrische Funktion ein Profil; Mitochondrien treten als das „Elektrizitätskraftwerk“ von Zellen auf. Mehrfache Studien haben, dass mitochondrische Funktionsstörung in den Verlust der Muskelmasse und der Funktionsbeeinträchtigung geläufig miteinbezogen wird - gesehen in den älteren Leuten vorgeschlagen. Die Studie war der erste, zum des Genexpressionsprofils zu prüfen oder molekulare „Fingerabdruck“, der Aushärtung in den gesunden gesunden Menschen.
Ergebnisse zeigten dass in den älteren Erwachsenen, gab es eine Abnahme in der mitochondrischen Funktion mit Alter. Jedoch ergab Übung eine bemerkenswerte Umkehrung des genetischen Fingerabdruckes zurück zu den Stufen, die denen ähnlich sind, die in den jüngeren Erwachsenen gesehen wurden. Die Studie maß auch Muskelkraft. Vor Übungstraining je ältere Erwachsene 59%, die schwächer als waren desto jüngere Erwachsene sind, aber nach dem Training verbesserte die Stärke der älteren Erwachsenen durch ungefähr 50%, so, dass sie nur 38% waren, die schwächer als die jungen Erwachsenen sind.
„Wir wurden sehr durch die Ergebnisse der Studie überrascht,“ sagte Melov. „Wir erwarteten, Genexpressionen zu sehen, die in den älteren Erwachsenen ziemlich stabil blieben. Die Tatsache, dass ihr „genetischer aufgehobener Kurs der Fingerabdrücke“ so drastisch Glauben zum Wert der Übung, nicht nur als Mittel des Verbesserns von Gesundheit, aber der Umkehrung des Alterungsprozesses selbst gibt, der ein zusätzlicher Anreiz ist zu exerzieren, da Sie werden älter.“
Die Studienteilnehmer wurden an McMaster-Universität eingezogen. Die jüngeren (20 bis 35 mit einem Durchschnittsalter von 26) und älteren (älter als 65 mit einem Durchschnittsalter von 70) Erwachsenen wurden im Hinblick auf Diät und Übung übereingestimmt; keine von ihnen nahmen Medizin oder hatten Krankheiten, die mitochondrische Funktion ändern können. Gewebeproben wurden vom Schenkelmuskel genommen. Das Sechsmonatswiderstandtraining war auf Standardturnhallengerät erfolgt. Die zweimal-wöchentlichen Sitzungen führten eine Stunde in der Länge aus und bezogen 30 Kontraktionen jeder Muskelgruppe mit ein, die höchstens betroffen ist, ähnlich erhältlichen Eignungsmitten der Schulungseinheiten. Die Festigkeitsprüfung basierte auf Kniebiegung.