Non solo esercizio far maggior parte delle persone si sentono meglio ed eseguire attività fisica migliore, ora sembra che l'esercizio fisico, in particolare, l'allenamento di resistenza - in realtà ringiovanisce il tessuto muscolare in soggetti sani anziani.
Un recente studio, co-diretto da Buck Institute membro della facoltà Simon Melov, PhD, e Mark Tarnopolsky, MD, PhD, della McMaster University Medical Center di Hamilton, Ontario, ha coinvolto prima e dopo l'analisi dei profili di espressione genica in campioni di tessuto prelevati da 25 sani anziani, uomini e donne che hanno subito sei mesi di allenamento di resistenza due volte alla settimana, rispetto a una simile analisi di campioni di tessuti prelevati da giovani uomini e donne sani. I risultati dello studio compaiono nell'edizione del 23 maggio on-line, accesso libero PLoS One.
I profili di espressione genica coinvolti età-specifica funzione mitocondriale; mitocondri agiscono come "potenza" delle cellule. Diversi studi hanno suggerito che la disfunzione mitocondriale è coinvolto nella perdita di massa muscolare e compromissione funzionale comunemente osservati nelle persone anziane. Lo studio è stato il primo ad esaminare il profilo di espressione genica, o molecolare "impronta digitale", di invecchiamento in buona salute libera da malattia nell'uomo.
I risultati hanno mostrato che negli adulti più anziani, ci fu un declino della funzione mitocondriale con l'età. Tuttavia, l'esercizio fisico portato ad una notevole inversione di impronta genetica a livelli simili a quelli osservati negli adulti più giovani. Lo studio ha anche misurato la forza muscolare. Prima di esercizio fisico, gli adulti più anziani erano il 59% più debole rispetto agli adulti più giovani, ma dopo l'allenamento della forza degli adulti più anziani un miglioramento di circa il 50%, tanto che erano solo il 38% più deboli dei giovani adulti.
"Siamo stati molto sorpresi dai risultati dello studio", ha detto Melov. "Ci aspettavamo di vedere le espressioni gene che rimasta abbastanza costante negli adulti più anziani. Il fatto che loro" impronte genetiche "così drammaticamente invertito la rotta dà credito al valore di esercizio, non solo come un mezzo per migliorare la salute, ma di invertire l'invecchiamento processo stesso, che è un ulteriore incentivo ad esercitare quando si invecchia ".
I partecipanti allo studio sono stati reclutati presso la McMaster University. Gli adulti più giovani (da 20 a 35 con un'età media di 26) e anziani (età superiore a 65, con un'età media di 70) sono stati abbinati, in termini di dieta ed esercizio fisico, nessuno di loro aveva preso farmaci o malattie che possono alterare la funzione mitocondriale. Campioni di tessuto sono stati prelevati dal muscolo della coscia. I sei mesi di allenamento di resistenza è stato fatto su attrezzature da palestra standard. Il due volte alla settimana sedute di corse di un'ora di lunghezza e ha coinvolto 30 contrazioni di ogni gruppo muscolare coinvolto, simile a sessioni di formazione disponibili presso i centri di fitness. La prova di resistenza è basato su flessione del ginocchio.