練習は健全な高齢者の筋肉ティッシュを活性化させます

練習はほとんどの人々をよりよく感じるためにだけ作り、よりよい物理的なタスク行うために今その練習、とりわけ、抵抗のトレーニング現われます -- 実際に健全な高齢者の筋肉ティッシュを活性化させます。

木びき台の協会の教職員によってサイモン Melov、 PhD およびマーク Tarnopolsky、 MD、 PhD 最近の調査、共同主導の二度週間抵抗のトレーニングの 6 か月を受けた女性およびより若く健全な人および女性から取られる組織サンプルの同じような分析と比較される 25 人の健全な老人から取られる組織サンプルに遺伝子発現のプロフィールの分析の前後にかかわる、ハミルトンのマックマスター大学の医療センター、オンタリオの。 調査の結果はオンライン、開架ジャーナル PLoS 1 の 5 月 23 日の版で書かれています。

遺伝子発現は複雑な年齢特定のミトコンドリア機能の側面図を描きます; mitochondria はセルの 「発電所として」機能します。 多重調査はミトコンドリアの機能障害が高齢者達でよく見られる筋肉大容量および機能減損の損失にかかわることを提案しました。 調査は健全な無病の人間の老化の遺伝子発現のプロフィールを、または分子 「指紋」検査する、最初のでした。

結果はことを高齢者で示しました、年齢のミトコンドリア機能に低下がありました。 ただし、練習はより若い大人で見られたそれらに類似したレベルに戻って遺伝の指紋の驚くべき逆転で起因しました。 調査はまた筋肉強さを測定しました。 練習のトレーニングの前に、高齢者はより若い大人より弱い 59% 才でしたがトレーニングの後で若い大人より弱い 38% 才だけだったこと高齢者の強さは約 50%、そのような物によって改良しました。

「私達は調査の結果によって非常に驚きました」、 Melov を言いました。 「私達は高齢者でかなり安定しているとどまった遺伝子発現を見ると期待しました。 「遺伝の指紋」のそう劇的に逆転させたコースが健康の、より古く」。なるので運動する追加刺激である、老化プロセス自体の逆転の値改善の手段としてだけに信任を練習の、与えるがという事実

調査の関係者はマックマスター大学で募集されました。 より若く、 (20 から 26 の平均年齢との 35) 古い (70 の平均年齢との古くより 65) 大人は食事療法および練習の点では一致しました; それらのどれも薬物を取りませんでしたし、またはミトコンドリア機能を変えることができる病気がありませんでした。 組織サンプルは腿筋肉から取られました。 6 ヵ月の抵抗のトレーニングは標準体育館装置で行われました。 週二回のセッションは長さが 1 時間を実行し、トレーニング・セッションの使用できる最高で含まれた各筋肉グループフィットネス・センターと同じようなの 30 の収縮を含みました。 強度テストは膝の屈曲に基づいていました。

より古い関係者は形式的な重量のトレーニングに、間一般に実行中、決して言いましたマックマスター大学で Neuromuscular および Neurometabolic のクリニックを指示する共同最初著者 Tarnopolsky を加わったありませんことは。 4ヶ月の直接追撃では高齢者のほとんどがもはや体育館の形式的な練習をしなかったか、最もレジスタンス・エクササイズを家庭でするか、スープ缶を持ち上げるか、またはゴムひもを使用していたことを調査が完全だった後、彼は言いました。 「それらは強い、まだ同じ筋肉大容量が」、あったようにまだありました Tarnopolsky を言いました。 「これは決して運動し始めるには余りにも遅くないこと、そして利点を収獲するために」。体育館の生命ポンプ鉄を使う必要がないことを示します

未来の調査は、抵抗のトレーニングに他のタイプの人間のティッシュの遺伝の影響がある器官から成り立つそれらのようなかどうか定めるように設計されています; 研究者はまた持久力のトレーニング (循環する実行) がミトコンドリア機能および老化プロセスに影響を与えるかどうか定めたいと思います。 最新の調査はまた老化プロセスを調整する薬療法の原因となることができる化学スクリーニングのために起点として使用できる特定の遺伝子発現を指します。

「大部分の老化の調査はワーム、ミバエおよびマウスで行われます; この調査は人間で行われました」、 Melov を言いました。 「それは彼らの生命の彼らの健康そして品質を今することができる改善するために、また実際に老化プロセスの面を」。逆転させている何かをしていることを確認するために人々がですこと科学的に実用的な何かを認可ことはできるために特に有意義

http://www.buckinstitute.org