Não somente o exercício faz a maioria de povos sentir melhores e para executar as tarefas físicas melhores, aparece agora esse exercício, especificamente, treinamento da resistência -- rejuvenesce realmente o tecido do músculo em idosos saudáveis.
Um estudo recente, co-conduzido pelo membro da faculdade Simon Melov, PhD, e Mark Tarnopolsky do Instituto do Fanfarrão, DM, PhD, do Centro Médico de Universidade de McMaster em Hamilton, do Ontário, envolvido antes e depois da análise de perfis da expressão genética nas amostras de tecido tomadas de 25 homens mais idosos e mulheres saudáveis que se submeteram a seis meses do treinamento duas vezes semanal da resistência, comparados a uma análise similar das amostras de tecido tomadas dos homens e das mulheres saudáveis mais novos. Os resultados do estudo aparecem na edição do 23 de maio do jornal PLoS Um do acesso em linha, aberto.
A expressão genética perfila função mitocondrial específica à idade involvida; as mitocôndria actuam como a “central eléctrica” das pilhas. Os estudos Múltiplos sugeriram que a deficiência orgânica mitocondrial estivesse envolvida na perda de massa do músculo e de prejuízo funcional geralmente - considerado em uns povos mais idosos. O estudo era a primeira para examinar o perfil da expressão genética, ou “impressão digital molecular”, do envelhecimento em seres humanos sãos saudáveis.
Os Resultados mostraram que nos adultos mais velhos, havia uma diminuição na função mitocondrial com idade. Contudo, o exercício conduziu a uma reversão notável da impressão digital genética de volta aos níveis similares àqueles considerados nos adultos mais novos. O estudo igualmente mediu a força de músculo. Antes do treinamento do exercício, os adultos mais velhos eram 59% mais fracos do que os adultos mais novos, mas após o treinamento a força dos adultos mais velhos melhorou por aproximadamente 50%, tais que eram somente 38% mais fracos do que os adultos novos.
“Nós fomos surpreendidos muito pelos resultados do estudo,” disse Melov. “Nós esperamos ver as expressões genéticas que ficaram razoavelmente constantes nos adultos mais velhos. O facto de que seu “curso tão dramàtica invertido genético das impressões digitais” dá o crédito ao valor do exercício, não somente como meio de melhorar a saúde, mas de inverter o processo próprio do envelhecimento, que é um incentivo adicional a exercitar porque você obtem mais idoso.”
Os participantes do estudo foram recrutados na Universidade de McMaster. (Mais velha de 65 com uma idade média de 70) os adultos mais novos (20 a 35 com uma idade média de 26) e mais velhos foram combinados em termos da dieta e do exercício; nenhuns deles tomaram a medicamentação ou tiveram as doenças que podem alterar a função mitocondrial. As amostras de Tecido foram tomadas do músculo da coxa. O treinamento de seis meses da resistência foi feito no equipamento padrão do gym. As sessões duas vezes por semana executaram uma hora de comprimento e envolveram 30 contracções de cada grupo do músculo envolvido, similares aos fitnesss center disponíveis das sessões de formação no máximo. O teste de força foi baseado na flexão do joelho.