Не только тренировка делает большинств людей чувствовать более лучшей и выполнить физические задачи более лучшие, она теперь появляется та тренировка, специфически, тренировка сопротивления -- фактически rejuvenates ткань мышцы в здоровых пожилых гражданинах.
Недавнее изучение, co-водить членом преподавательского состава Simon Melov, PhD, и Марк Tarnopolsky Института Самеца Оленя, MD, PhD, Центра Университета McMaster Медицинского в Гамильтоне, Онтарио, котор включили перед и после анализом профилей выражения гена в принятые образцы ткани от 25 здоровых более старых людей и женщин которые прошли 6 месяцев дважды еженедельной тренировки сопротивления, сравненных к подобному анализу принятых образцов ткани от более молодых здоровых людей и женщин. Результаты изучения появляются в вариант 23-ье мая на-линии, журнала PLoS Одного открытого доступа.
Выражение гена профилирует включенную врем-специфическую митохондриальную функцию; mitochondria действуют как «электростанция» клеток. Множественные изучения предлагали что митохондриальная дисфункция включается в потерю массы мышцы и функционального ухудшения обыкновенно - увидено в более старых людях. Изучение был первым для того чтобы рассмотреть профиль выражения гена, или молекулярным «фингерпринтом», вызревания в здоровых заболевани-свободных людях.
Результаты показали что в более старых взрослых, было склонение в митохондриальной функции с временем. Однако, тренировка привела к в замечательном реверсировании генетического фингерпринта назад к уровням подобным к тем увиденным в более молодых взрослых. Изучение также измерило прочность мышцы. Перед тренировкой тренировки, более старые взрослые были 59% более слабым чем более молодые взрослые, но после тренировки прочность более старых взрослых улучшила около 50%, такие что они было только 38% более слабым чем молодые взрослые.
«Мы очень были удивлены результатами изучения,» сказал Melov. «Мы рассчитывали увидеть выражения гена которые остались справедливо устоичивыми в более старых взрослых. Факт что их «генетический курс фингерпринтов» настолько драматически обращенный дает жертвенник к значению тренировки, не только как средство улучшать здоровье, но обращать процесс старения самого, который дополнительный стимул, котор нужно работать по мере того как вы получаете старе.»
Участники изучения были завербованы на Университете McMaster. Соответствовали более молодым (20 до 35 с средним возрастом 26) и более старым (старо чем 65 с средним возрастом 70) взрослым оперируя понятиями диетпитания и тренировки; никакие из их приняли лекарство или имели заболевания которые могут изменить митохондриальную функцию. Образцы Ткани были приняты от мышцы бедренной кости. 6 тренировок сопротивления месяца была сделана на стандартном оборудовании спортзала. Дважды-еженедельные встречи работали час в длине и включали 30 сужений каждой группы мышцы, котор включили, подобных к центрам пригодности встреч доступным по большей мере. Испытание прочности было основано на flexion колена.