執行使在健康老年人的肌肉組織充滿活力

不僅執行使多數人員感到更好，并且執行更好實際的任務，現在看起來該執行，特別地，阻力培訓 -- 實際上使在健康老年人的肌肉組織充滿活力。

一最近研究，共同主導由大型裝配架學院大學教學人員西蒙 Melov、 PhD 和標記 Tarnopolsky， MD， PhD，麥馬士達大學治療中心在哈密爾頓，安大略，介入在對基因表達配置文件的分析前後在從經過六個月兩次每週阻力培訓的 25 名健康更老的男人和婦女拿取的組織樣品，與對從更新的健康男人和婦女拿取的組織樣品的一個相似的分析比較。 這個研究的結果出現於在線，開路日記帳 PLoS 一的 5月 23日編輯。

基因表達描出包含的特定年齡的線粒體功能; 線粒體作為 「大力士」細胞。 多個研究建議線粒體官能不良在肌肉質量和功能損傷損失介入常見在老人。 這個研究是檢查第一個基因表達配置文件或者分子 「指紋」，在健康無病人的老化。

結果向顯示在老年人，有在線粒體功能的拒绝與年齡。 然而，執行導致這個基因指紋的卓越的衝銷回到級別類似於在更新的成人看見的那些。 這個研究也評定了肌肉強度。 在執行培訓前，老年人比更新的成人是 59% 弱，但是在培訓以後老年人的力量改善了大約 50%，這樣他們比新成人只是 38% 弱。

「我們非常由這個研究的結果驚奇」， Melov 說。 「我們期望發現堅持相當平穩在老年人的基因表達。 情況他們的 『基因指紋』那麼顯著被撤消的路線產生信用執行的值，不僅作為改進健康的方法，但是的撤消老化進程，是執行的一個另外的刺激，因為您變老」。

研究參與者在麥馬士達大學被吸收了。 更新 (20 到 35 與平均帳齡的 26) 和更老的 (更老比 65 與平均帳齡的 70) 成人被符合了根據飲食和執行; 他們都沒有採取治療也沒有可能修改線粒體功能的疾病。 組織樣品從大腿肌肉被採取了。 六個月的阻力培訓在標準健身房設備完成。 半週刊會議運行了長度 1 時數并且介入介入的每個肌肉組的 30 收縮，相似與訓練可用的至多健身中心。 強度試驗在膝蓋彎曲基礎上。

更老的參與者，當一般有效，未曾參加正式重量培訓說共同第一位作者 Tarnopolsky，在麥馬士達大學處理神經肌肉和 Neurometabolic 診所。 在四個月的繼續採取的行動，在這個研究是完全的後，他說大多老年人不再執行在健身房的正式執行，但是在家最執行阻力執行，增強湯罐頭或使用橡皮筋。 「他們仍然是嚴格，他們仍然有同一個肌肉質量」， Tarnopolsky 說。 「這向顯示它從未太晚以至於不能開始執行，并且您不必須花費您的在健身房的生活抽的鐵獲得好處」。

將來的研究被設計確定阻力培訓是否有對人力組織的其他類型的任何基因影響，例如包括機構的那些; 研究員也要確定耐力培訓 (運行，循環) 是否影響線粒體功能和老化進程。 這個最近研究也指向可能使用作為出發點為化工審查可能導致藥方將調整老化進程的特殊基因表達。

「绝大多數的老化研究在蠕蟲、果蠅和鼠標完成; 此研究在人完成」， Melov 說。 「它是特別有意義能科學地驗證實用的事人們能現在執行改進他們的健康和他們的壽命的質量，以及知道他們執行實際上撤消老化進程的方面的事」。

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