تشغيل القطار في صباح لماراثون الخاص بك المقبل في الليل على الرغم من الاصابة المزعجة ، والتوجه الى الصالة الرياضية لتدريب الوزن في وقت فراغك. مفقود تجريب ليس خيارا.
أنت تمارس مهووس ، أو مجرد هواة ممارسة متعطشا؟
ذلك يعتمد على موقفك ، ويقول خبراء في مجال الصحة النفسية. اذا كنت تمارس في كثير من الأحيان لأنك يتمتع بها وتريد من الفوائد الصحية التي يقدمها ، لديك الحق في الاعتبار الأسباب. إذا كنت تمارس لأنك مضطر للقيام بذلك ، وعلى الرغم من وجود اصابات ، قد تكون في خطر لتطوير ممارسة الفوضى.
"ليس هناك صيغة محددة أو القياسية التي تكشف عن مدى ممارسة الرياضة كثيرا" ، تقول تيريزا Fassihi ، دكتوراه ، وهو طبيب نفساني مع برنامج اضطرابات الأكل في عيادة Menninger. واضاف "لكن اذا ممارسة تتدخل في حياة الشخص ، وأنه إلزامي ، ومن ثم قد يكون هناك مشكلة".
الدكتور Fassihi يعالج المرضى في برنامج اضطرابات الأكل الذي عبر ممارسة في محاولة لحرق السعرات الحرارية ، وبناء العضلات أو تحقيق الكمال المادي. ومن الشائع بالنسبة للمرضى الذين يعانون من اضطرابات ممارسة لدينا أيضا اضطراب في الأكل ، Fassihi يقول. تحدث المشاكل عندما تصور الجسم لا تطابق الواقع.
كما هو الحال مع اضطرابات الأكل ، والأشخاص المتورطين في الأنشطة أو المهن التي تتطلب الجمال الجسدي أو مستويات عالية من الأداء البدني ، مثل الرياضيين والراقصين ، معرضة بشكل خاص لاضطرابات ممارسة النامية. متفوقين مع شخصيات الكمال هي أيضا عرضة للخطر. ويمكن لكل من الرجل والمرأة في ممارسة الفوضى ، ولكن لديهم أهداف مختلفة في كثير من الأحيان لنظم ممارستها. تسعى المرأة للحصول على "نظرة العجاف" وممارسة عادة هوائيا لتصبح رقيقة. الرجال يريدون أن يصل الجزء الأكبر ورفع الأثقال لزيادة كتلة العضلات.
واضاف "اذا كان لديك اضطراب في ممارسة ، أنت أيضا قد يكون مشغولا جدا عن مظهر الجسم والوزن وكتلة العضلات." يقول الدكتور Fassihi. "أنت تنفق الكثير من الوقت تبحث في نفسك ، والتدقيق في نفسك ، وقياس نفسك ونعمل باستمرار إلى إنشاء كتلة العضلات أو الجسم الهزيل الذي تريده."
شوهت صورة الجسم ، وتسمى أيضا هيئة شذوذ البنية ، هو مكون شيوعا من اضطراب في ممارسة الرياضة. يجوز للأشخاص مع شذوذ البنية الجسم كان لديه رأي ورؤية مشوهة مبالغ فيها المرأة مظهر رقيقة بهم يعتقدون انهم كبيرة جدا ، والرجال العضلات قد يعتقدون أنهم ضئيلة جدا أو ضعيف. الهوس كونها صغيرة جدا أو واهية هي نوع فرعي من الجسم يسمى شذوذ البنية شذوذ البنية العضلية ، الملقب bigorexia ، وهو الأكثر شيوعا لدى الرجال. الرجال الذين يعانون من شذوذ البنية العضلات باستمرار تدريب الوزن وممارسة التمارين الرياضية لتحقيق "رجولي" المزيد من العضلات أو متصورة الجسم.
لتحقيق الجسم المثالي أو أهداف اللياقة البدنية ، والعديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات ممارسة تقييد السعرات الحرارية أيضا ، استنادا إلى اعتقاد خاطئ أنها ستبني أعلى نسبة من العضلات اذا تقييد استهلاكهم الغذائي مع ممارسة الرياضة ، ويقول الدكتور Fassihi. بدلا من ذلك ، فإنها تفقد كل من العضلات والدهون ، ويعرضون صحتهم للخطر.