練習のヘルプは年配者の筋肉を維持します

高齢者達はなぜ筋肉大容量を失い、弱く育ちがちですか。

インシュリンは糖尿病にリンク、インシュリンの完全な欠乏かホルモンの作業への全身の抵抗が (タイプ 2 の糖尿病でように) 血糖レベルが制御から上昇します条件のために最も最もよく知られています。 しかし最近の調査はインシュリンがまた建物筋肉の重大な援助を提供すること、そしてする機能が年配者でそう劇的に落ちること示しました。

ここで、テキサスの医学の研究者による小さく、しかし刺激的な調査はカリフォルニア簡単な、費用なしの療法が主としてインシュリンの応答のその断崖を克服するようであることを提案します: 歩くことのような適当な有酸素運動。

Galveston (UTMB) の医学の枝テキサス州立大学および、ロスアンジェルス南カリフォルニア大学の実験は遅い 60s の 13 人の健全なボランティアでインシュリンへの露出の前に歩くことの 20 時間 45 分が正常で若い大人で見られたそれらと対等なレベルにホルモンの筋肉成長刺激的な効果を復元したことを示しました行ないました。

前の研究は問題の高齢者達の経験の大きい一部分が筋肉に (自体をまた強力な蛋白質の成長因子として筋肉細胞の内で働かせる入れる) 蛋白質構築のアミノ酸、ブドウ糖およびインシュリン小さい血管にあることを提案しました。 若い大人では、これらの普通閉じる容器は筋肉作り材料に明確な道を提供する食事によって生成されるインシュリンの増加に応じて広く開きます。 しかし 「vasodilation として知られている高齢者ではこのプロセスは」大いにより少なく顕著です。

「私達は有酸素運動を使用すれば考えましたり、 vasodilation を改善するために以前示されていた高齢者達の筋肉統合を刺激するために私達はインシュリンを得てもいいかどうか調べる介在の」言ったエレナ Volpi、ジャーナル糖尿病の 6 月問題で現われる実験のペーパーの年長の著者 UTMB 教授を何が起こるか 1 つ見よう。 「それは速い歩行がインシュリンの応答を」。かなりよく復元したことなりました

彼らの仮説をテストするためには、研究者は最初に彼らの 13 の主題の 6 つが十分にすぐに彼らの中心を彼らの最大レート、心血管の適性を維持するために推薦された同じ好気性の輝度レベルの 70% で打たせ続けるにはトレッドミルの 45 分の間歩くように要求しました。 他の 7 つの主題は単に休みました。

次の朝で、研究者は大腿動脈によって供給している間それに類似したインシュリンの集中が典型的な食事の後で解放したに入るおよびボランティアのそれぞれの腿筋肉を出る血を見本抽出しました。 彼らはまた各主題からの 3 つの小さい筋肉組織サンプルを取りました。

トレーサーの技術は血の流れを同時に測定している間科学者がアミノ酸 (筋肉蛋白質のブロック) を追跡し、血および筋肉サンプルからの筋肉蛋白質の統合および故障のレートを定めることを可能にしました。 これらは運動したボランティアはより高い血の流れおよびネット筋肉蛋白質の成長が両方あったことを明らかにしました。 さらに、研究者はアミノ酸からの筋肉蛋白質のアセンブリを刺激するインシュリンの能力と関連付けられたシグナルのための筋肉バイオプシーのサンプルを選別しました。 このテストはまた練習が筋肉蛋白質の成長因子としてインシュリンの役割を後押ししたことを示しました。

「私達は既に穏健派の有酸素運動が心循環器疾患を減らし、ブドウ糖の通風管を改善し、そして持久力を改善することと」、 Volpi を言いました知っています。 「今それはまたそれのように老化の筋肉損失のレートを遅らせるかもしれません見えます。 私達はより大きい試験のこの仮説を更にテストする必要がありますが、高齢者が規則的になぜ歩くべきであるかまだ、です 1 つのより多くの理由水泳または循環」。

http://www.utmb.edu