ダイエットは、その減量を維持するために行使する必要があります。

米国の新しい全国調査によると、ほとんどのダイエットは自分の体重はダイエット後の振り上げとダウン表示される、広く開かれた信念にもかかわらず、多くのアメリカ人が彼らの減量を維持するか。

政府の研究者が実施した調査では、これまで重量のかなりの量を失っていた1310米国の成人の、大多数は、離陸重量の少なくとも一部を維持するために管理していたことが判明しました。

疾病管理予防センター（CDC）の研究者は、その数から言って、59％は依然としてすべてのケースでその重いすべての時間重みと別のものより少なくとも10％の減少だ、前年の自分の体重に接近していた8％は彼らが前年よりも少ない体重。

しかし、被験者の三分の一は一年以上の重量のかなりの量を取り戻した。

調査の著者の先生エドワードワイス、医療疫学者が、鉛は座って食べて、健康的な体重を維持する企業文化に挑戦であると、彼は研究が有望な結果が見つかると信じている。

平均で5年以内に、他の多くの研究では、プログラムが終了してもルールが来年にわたって失われた体重の約3分の1回復するとして、それらは生活習慣の改善プログラムに登録したときの臨床減量プログラムの太りすぎの人は体重を取り戻すことが示されている多くは体重のほとんどを取り戻したことになります。

しかし、この研究の美しさは、それが臨床減量プログラムの人々が、米国の成人の全国代表的なサンプルを疑問視連邦健康調査から使用されるデータに焦点を当てることはなかった。

研究者は、運動は体重減少と定住生活とのそれらを維持するための要因だったと思います体重の彼らのチャンスは、週の大半は少なくとも30分の日に適度な運動をしなかった人に比べて2倍を取り戻す増加。

リスクは、毎日、テレビやコンピュータの前で過ごした時間の調査回答者の数に応じて、最大こっそり。

ワイスは、運動が一貫して長期的な減量の維持に関連付けられていると体重減少がトリム滞在する一つの方法かもしれない後にアクティブに滞在しているという。

研究者は、スケールに過度に集中しないように、そのような糖尿病や心臓病のリスクが低いなどの重大な健康上の利点を感じるために健康的な食事と定期的に運動するダイエッ​​トをお勧めします。

研究はまた、メキシコ系アメリカ人が、チームはニーズがより多くの研究によって確認されると言う以前に報告されていない事実を重量を取り戻すために、非ヒスパニック系白人よりも可能性が高いことを明らかにした。

研究は、で公開されている予防医学のアメリカジャーナル 、2007年7月。