Hvordan øvelse hjælper folk med kræft

En kræft diagnose diktere ikke slutningen af øvelsen og aktivitet.

Juni spørgsmålet om Mayo Clinic kvinders HealthSource dækker, hvordan udøvelse kan hjælpe mennesker med kræft, under og efter behandling.

Talrige undersøgelser har vist, at regelmæssig fysisk aktivitet og udøve hjælp kontrol kræft bivirkninger, at opretholde muscle tone og udholdenhed, reducere stress, forbedre overordnede sundhed og eventuelt forbedre overlevelse.

Øvelse betyder ikke kører maratonløb. Moderat beløb af walking, Cykling, dans eller havearbejde kan have en betydelig positiv effekt. Disse typer aerob øvelse gør hjertet stærkere og udløse udgivelsen af kroppens naturlige smertestillende midler kaldes endorphins. Øvelse kan forbedre søvn og appetit samt hjælpe afværge depression.

Patientens øvelse mål kan variere over tid. For patienterne modtager kræft behandlinger, kan målet med øvelse være at bevare og måske forbedre fysiske sundhed. Når behandlingen er fuldført, kan målet være at vedtage en sundere livsstil, herunder daglige øvelse. For patienter med tilbagevendende kræft, kan udøve hjælpe bevare mobilitet og uafhængighed og give fritagelse for stress og smerte.

Hidtil, er der ingen bevis for at udøvelsen hjælper patienterne lever længere efter kræft behandling. Nogle undersøgelser har imidlertid vist en mulig forbindelse mellem motion og længere overlevelsestid. Og nedsat fysisk aktivitet kan bidrage til en samlet nedgang i fysisk funktion, som kan forværre kræft bivirkninger og gøre genopretning vanskeligere.

Cancer patienter bør kontrollere med deres læge for at sikre det er sikkert at udøve. Nogle hospitaler og klinikker tilbyder øvelse programmer skræddersyet til patienter med kræft.

http://www.mayoclinic.com/