Os Estudantes com sintomas de desordens de sono são mais prováveis receber categorias ruins

Os Estudantes com sintomas de desordens de sono são mais prováveis receber categorias ruins nas classes tais como a matemática, a leitura e a escrita do que pares sem sintomas de desordens de sono, de acordo com um sumário da pesquisa apresentado no SONO 2007, a 2a Reunião Anual das Sociedades Profissionais Associadas do Sono (APSS).

O estudo, sido o autor por Alyssa Bachmann, de Escolas Públicas de Chappaqua em New York, foi centrado sobre os pais de 218 segundos e os terceiros graduadores, que terminaram o Inventário das Desordens de Sono para Estudantes, Formulário da Criança, uma breve ferramenta da selecção validaram para o uso nas escolas.

De acordo com os resultados, os estudantes com sintomas relatados de desordens de sono receberam umas categorias significativamente mais ruins do que estudantes sem sintomas de desordens de sono. Especificamente, havia umas diferenças em categorias da matemática, da leitura e da escrita.

“Este estudo, que identificou o relacionamento entre a predominância dos sintomas de desordens de sono e o desempenho académico em segundos e terceiros graduadores, encontrado que selecionar estudantes na escola com um instrumento escola-baseado validado pode identificar os estudantes a ser consultados para o tratamento médico e/ou comportável apropriado,” disse Bachmann.

Os Peritos recomendam que as crianças no pré-escolar dormem entre 11-13 horas um a noite, e crianças escola-envelhecidas entre 10-11 horas do sono uma noite.

Sua criança deve seguir estas etapas para obter um sono de boa noite:

• Siga uma rotina consistente das horas de dormir.
• Estabeleça um ajuste de relaxamento em horas de dormir.
• Obtenha ao sono de uma noite completa cada noite.
• Evite os alimentos ou as bebidas que contêm a cafeína, assim como a toda a medicina que tiver um estimulante, antes das horas de dormir.
• Não vai para a cama com fome, mas não come uma refeição grande antes das horas de dormir qualquer um.
• O quarto deve ser silêncio, obscuridade e um pouco refrigerar.
• Levante-se ao mesmo tempo cada manhã.

Os Pais que suspeitam que sua criança pôde sofrer de uma desordem de sono são incentivados consultar com o pediatra da sua criança, que lhes referirá um especialista do sono.

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