Студенты с симптомами разладов сна более правоподобны для того чтобы получить плохие ранги

Студенты с симптомами разладов сна более правоподобны для того чтобы получить плохие ранги в типах как математика, чтение и сочинительство чем пэры без симптомов разладов сна, согласно конспекту исследования представленному на СНЕ 2007, двадцать первое Ежегодное Собрание Связанных Профессиональных Обществ Сна (APSS).

Изучение, authored Alyssa Bachmann, Бесплатных Государственных Школ Chappaqua в Нью Йорке, было сфокусировано на родителях 218 вторых и третьи грейдеры, которые завершили Инвентарь Разладов Сна для Студентов, Форма Ребенка, кратко инструмент скрининга утвердили для пользы в школах.

Согласно результатам, студенты с сообщенными симптомами разладов сна получили значительно более плохие ранги чем студенты без симптомов разладов сна. Специфически, были разницы в рангах математики, чтения и сочинительства.

«Это изучение, которое определило отношение между распространимостью симптомов разладов сна и академичным представлением в вторых и третьих грейдерах, найденное что экранировать студентов на школе с утверженной школ-основанной аппаратурой может определить студентов, котор нужно сослаться для соотвествующей медицинской и/или поведенческой обработки,» сказал Bachmann.

Специалисты рекомендуют что дети в pre-школе спят между 11-13 часами ноча, и школ-постаретые дети между 10-11 часами сна ноча.

Ваш ребенок должен следовать этими шагами для того чтобы получить сон спокойной ночи:

• Следовать последовательным режимом время ложиться спать.
• Установите ослабляя установку на время ложиться спать.
• Получите сну полной ночи каждую ночу.
• Во избежание еда или пить которая содержат кофеин, так же, как любая медицина которая имеет стимулятор, до время ложиться спать.
• Не идет положить голодное в постель, а не ест большую еду перед время ложиться спать то.
• Спальня должна быть тиха, темнот и немного охлаждать.
• Получите вверх по в тоже время каждому утру.

Ободряют посоветовать с Родителей которые подозрюют что их ребенок мог терпеть от разлада сна с педиатром их ребенка, который сошлется они к специалисту по сна.

http://www.aasmnet.org/