De de hersenenreacties van Kinderen voorspellen effect van slaapverlies op aandacht

De hersenenreacties van die kinderen die genoeg slaap niet krijgen kunnen nauwkeurig voorspellen het verlies van de effectslaap op hun capaciteit heeft die aandacht tijdens een dag, volgens een onderzoeksamenvatting bij SLAAP 2007 wordt voorgelegd, de 21ste Jaarlijkse Vergadering van de Geassocieerde Professionele Maatschappijen van de Slaap te betalen (APSS).

Brian Millis, van de Universiteit van Louisville, combineerde gedrags en P300 golfvorminformatie (een component van de menselijke ingeving verbonden aan aandachtscontrole) van kinderen tussen de leeftijden van vier acht wie een minder belangrijke slaapvermindering van hun basislijnhoeveelheid slaap voor zeven opeenvolgende nachten ervoer. De Gedrags aandachtsinformatie werd verzameld gebruikend de Visuele het meest subtest Aandacht NEPSY. het op gebeurtenis Betrekking Hebbende potentieel werd (ERPs) toen geregistreerd na één week van basislijnslaap en na een tweede week van de slaapbeperking van één uur gebruikend een Geodetische Netto Sensor. Opnamen van Actigraphy verifieerden slaaptijden tijdens beide weken.

Volgens de resultaten, gaven ERPs van 44 percent van het totale verschil in het voorspellen van de Visuele scores van de Aandacht rekenschap NEPSY nadat de slaap van de kinderen één week werd verminderd.

„Deze gegevens worden geïnterpreteerd om voor te stellen dat de neutrale gebaseerde risicofactoren de cognitieve veerkracht van individuen kunnen signaleren in de behandeling van verder slaapverlies,“ bovengenoemde Millis.

De Deskundigen adviseren dat kinderen in pre-school slaap tussen 11-13 uren een nacht, en school-verouderde kinderen tussen 10-11 uren van slaap een nacht.

Uw kind zou deze stappen moeten volgen om een goede nachtrust te krijgen:

• Volg een verenigbare bedtijdroutine.
• Vestig het ontspannen plaatsend bij bedtijd.
• Word een volledige nachtrust elke nacht.
• Vermijd voedsel of dranken dat cafeïne bevatten, evenals om het even welke geneeskunde die een stimulans, voorafgaand aan bedtijd heeft.
• Ga niet hongerig naar bed, maar eet ook niet geen grote maaltijd vóór bedtijd.
• De slaapkamer zou stil, donker moeten zijn en een kleine koele bit.
• Word omhoog tezelfdertijd elke ochtend.

http://www.aasmnet.org/