Children móżdżkowe odpowiedzi przepowiadają wpływ sen strata na uwadze

Móżdżkowe odpowiedzi tamte dzieci które no dostają dosyć sen mogą precyzyjnie przepowiadać wpływu sen stratę na ich zdolności płacić uwagę podczas toku dnia, według badawczego abstrakta przedstawiającego przy sen 2007 21st coroczne spotkanie Kojarzoni Fachowi sen Societies (APSS).

Brian Millis uniwersytet Louisville, łącząca informacja, behawioralnego, P300 waveform i cztery i osiem między wiekami od dzieci (składnik ludzki mózg fala kojarząca z uwagi kontrola) co doświadczał mniejszościową sen redukcję od ich linii końcowej kwoty sen dla siedem konsekutywnych nocy. Behawioralna uwagi informacja zbierał używać NEPSY Wizualną uwagę subtest. Odnosić sie potencjały (ERPs) wtedy nagrywali po jeden tygodnia linia końcowa sen i po tym jak drugi tydzień jednogodzinny sen ograniczenie używać Geodesic czujnik sieć. Actigraphy nagrania weryfikowali sen czasy podczas oba tygodni.

Według rezultatów ERPs rozliczali dla 44 procentów sumaryczna wariancja w przepowiadać NEPSY uwagi Wizualnych wyniki po tym jak children sen zmniejszał dla jeden tygodnia.

Te dane interpretują sugerować" powiedzieli Millis. "że neutralni zasadzeni współczynniki ryzyka mogą sygnalizować poznawczą odbojność jednostki w obchodzić się natępną sen stratę,"

Eksperci polecają że dzieci w przedszkolnym sen między 11-13 godzinami noc i starzejący się dzieci między 10-11 godzinami sen, noc.

Twój dziecko musi podążać te kroki dostawać dobranoc sen:

• Podąża konsekwentną pora snu rutynę.
• Ustanawia relaksującego położenie przy pora snu.
• Dostaje nocy pełnemu sen każdy noc.
• Unika foods, napoje lub jakaś medycyna która środek pobudzającego, które zawierają kofeinę, przed pora snu.
• No iść łóżkowy głodny ale no je dużego posiłku przed pora snu, either.
• Sypialnia musi być zacisznością i cool, zmrok troszeczkę.
• Wstawał w tym samym czasie każdy ranek.

http://www.aasmnet.org/