As respostas do cérebro das Crianças prevêem o impacto da perda de sono na atenção

As respostas do cérebro daquelas crianças que não obtêm bastante sono podem exactamente prever que a perda de sono do impacto tem em sua capacidade para pagar a atenção durante um dia, de acordo com um sumário da pesquisa apresentado no SONO 2007, a 2a Reunião Anual das Sociedades Profissionais Associadas do Sono (APSS).

Brian Millis, da Universidade de Louisville, combinou a informação comportável e da forma de onda P300 (um componente da onda de cérebro humano associada com o controle da atenção) das crianças entre as idades de quatro e de oito quem experimentou uma redução menor do sono de sua quantidade da linha de base de sono por sete noites consecutivas. A informação Comportável da atenção foi recolhida usando a Atenção Visual de NEPSY a mais subtest. os potenciais Evento-Relacionados (ERPs) foram gravados então após uma semana do sono da linha de base e após uma segunda semana da limitação de uma hora do sono usando uma Rede Geodesic do Sensor. As gravações de Actigraphy verificaram tempos de sono durante ambas as semanas.

De acordo com os resultados, os ERPs esclareceram 44 por cento da variação total em prever contagens Visuais da Atenção de NEPSY depois que o sono das crianças foi reduzido para uma semana.

“Estes dados são interpretados para sugerir que os factores de risco baseados neutros possam sinalizar a superação cognitiva dos indivíduos em segurar a perda de sono subseqüente,” disseram Millis.

Os Peritos recomendam que as crianças no pré-escolar dormem entre 11-13 horas um a noite, e crianças escola-envelhecidas entre 10-11 horas do sono uma noite.

Sua criança deve seguir estas etapas para obter um sono de boa noite:

• Siga uma rotina consistente das horas de dormir.
• Estabeleça um ajuste de relaxamento em horas de dormir.
• Obtenha ao sono de uma noite completa cada noite.
• Evite os alimentos ou as bebidas que contêm a cafeína, assim como a toda a medicina que tiver um estimulante, antes das horas de dormir.
• Não vai para a cama com fome, mas não come uma refeição grande antes das horas de dormir qualquer um.
• O quarto deve ser silêncio, obscuridade e um pouco refrigerar.
• Levante-se ao mesmo tempo cada manhã.

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