腿、 ABS およびバトックを整える無数の練習プログラム要求はしかし何たるんだ中心を作り直すことを提供しますか。 新しい研究に従って、有酸素運動は安定した心不全を用いる患者のためのちょうどそれをしま、トリマーに正確に拡大された中心を、ボディ全体のポンプ血のためのより効率的な器官回します。
2007 年 6 月 19 日の心臓学 (JACC) のアメリカの大学のジャーナルの問題に出版される研究はコーダと、どんなに来ます: エアロビクスに焦点を合わせ、誰か他の人への重量挙げを残すことが最善であるかもしれません。
調査は心不全数回を用いる患者が有酸素運動を週したときに、特大中心は血をポンプでくんでかなりより小さく、よりよいできるになったことを示しました。 研究者は筋肉強さを高めるために練習ルーチンに重量挙げを追加した人が中心のサイズまたは機能の同じような改善を楽しまなかったことが分るために驚きました。
「タイプの心不全を用いる患者のための練習のトレーニングを選択するべきなら私は有酸素運動を選択します」、エドモントン、アルバータ、カナダのアルバータ大学でマーク J. Haykowsky、 Ph.D を。、リハビリテーションの薬の助教授言いました。 「最も大きい利点を」。提供するのは好気性のトレーニングです
米国の推定 5.2 百万人に心不全、説明する毎年百万の入院より多くを条件があります。 心不全にリンクされる総直接および間接費は $33十億を毎年超過します。
ほとんどの場合、心不全は心臓発作からの高血圧または損傷の年の結果です。 やがて、中心は効果的に血、なりま改造しますように知られているプロセスをポンプでくむには拡大され、不格好に、余りにも弱く。 その結果、患者は普通少しだけ作業の呼吸の不足分になります。
多くの年のために、医者は心不全を用いる人々が練習を避けることを推薦しました。 場合によっては、患者はベッド休養にあらゆる余分圧力の中心を取り除くために置かれました。 しかし最後のディケイドにわたってますます明確に、練習が心不全を用いる患者のためによいがことは徴候を減らし、ただ住むことを患者を実行中の生命許可しますまた逆転させているようにボディが弱められた中心を補正するように試みると同時に起こる有害なホルモンの変化の一部をなりま。
しかし前の調査は中心のサイズおよび機能に対する練習の効果の矛盾した結果を、報告しました。 「私達は練習が約 15% 適性および練習容量を改善できること、そして練習が筋肉をより強くおよびより大きくさせることができることを確認しました。 しかし私達は心室の改造に対する練習のトレーニングの効果を知りませんでした」と Haykowsky 先生は言いました。
心不全と合計 812 人の患者を含む 14 の別々のランダム化された試験からの調査の先生 Haykowsky および彼の同僚によって分析されるデータのため。 試験はそれぞれ放出の一部分の変更、左心室から中心の各音の血管にポンプでくまれた血のパーセントの測定によって練習の効果の量を示しました。 調査の約半分はまた中心が循環に絞り、強制する血をとき、中心が血でリラックスし、満ちると心収縮期の終わり測定しましたとき中心のサイズを、に両方弛緩期の終わり、心臓周期の部分。
9 つの調査では、 60% から彼らのピーク能力の 80% と等しい強度で週かける 20 から 60 分およそ 3 の間、例えば、歩くか、または自転車に乗っている患者は有酸素運動をしました。 4 つの調査では、患者は強さのトレーニングと有酸素運動を補い、 1 つの調査で、患者は強さのトレーニングだけしました。 調査の関係者は臨床的に安定していましたが、ちょうど 23% の平均放出の一部分との著しく異常な中心機能が、ありました。 (A の正常な放出の一部分は 50番% のまたはより大きいです。)
分析は放出の一部分が好気性のトレーニング (2.59%、平均すると) をした患者でかなり改良したことを示しました。 同様に、患者の拡大された中心は終り diastolic ボリューム (11.49 mL、平均すると) および終りシストリックボリューム両方 (12.87 mL) の減少とかなりより小さく、なりました。 比較すると、結合した患者は放出の一部分で強さのトレーニングの有酸素運動重要な改善か中心のサイズを示しませんでした。 単独でトレインする強さを評価した単一の調査は放出の一部分の低下、それをではなかったです統計的に重要示しましたが; 調査は中心のサイズの変更を測定しませんでした。