Бесчисленная заявка программ тренировки для того чтобы уравновесить бедренные кости, abs и батокс, но сколько предлагает переформовать обрюзглое сердце? Согласно новому исследованию, аэробная тренировка делает как раз то для пациентов с стабилизированной остановкой сердца, в буквальном смысле слова поворачивающ увеличенное сердце в триммер, более эффективный орган для нагнетая крови повсеместно в тело.
Исследование, опубликованное в 19-ое июня 2007, вопрос Журнала Американского Коллежа Кардиологии (JACC), приходит с coda, как бы: Может быть само лучше сфокусировать на аэробике и выйти поднятие тяжестей к кто-то еще.
Изучение показало что когда пациенты с остановкой сердца сделали аэробную тренировку несколько времен неделя, слишком большое сердце стало значительно более малые и более лучшие способные нагнести кровь. Исследователя были удивлены найти что те которые добавили поднятие тяжестей к режиму тренировки для того чтобы увеличить прочность мышцы не насладились подобным улучшением в размере или функции сердца.
«Если Я был выбрать тип тренировки тренировки для пациента с остановкой сердца, то Я выбрал бы аэробную тренировку,» сказал Марк J. Haykowsky, Ph.D., адъюнкта-профессора медицины реабилитации на Университете Альберты в Эдмонтоне, Альберте, Канаде. «Аэробная тренировка которая обеспечивает большое преимущество.»
Оцененный 5,2 миллиона людей в Соединенные Штаты имеет остановку сердца, условие которое определяет больше чем миллион госпитализаций каждый год. Полные направляют и косвенные расходы соединенные к остановке сердца превышают $33 миллиарда однолетн.
В большинств случаи, остановка сердца результат лет высоких кровяного давления или повреждения от сердечного приступа. Над временем, сердце будет увеличенным, misshapen, и слишком слабым эффектно нагнести кровь, процесс известный как remodeling. В результате, пациенты типично будут краткостью дыхания даже с очень маленькой деятельностью.
На много лет, доктора порекомендовали что люди с остановкой сердца во избежание тренировка. В некоторые случаи, положили пациентов даже на остальные кровати в попытку сбросить сердце любого экстренного усилия. Над последней декадой, однако, оно был все больше и больше ясным что тренировка хороша для пациентов с остановкой сердца, не только уменьшающ симптомы и позволяющ пациентам жить более активные жизни, но также обращающ некоторые из вредных гормональных изменений которые осуществляют по мере того как попытки тела возмещали потерю ослабетое сердце.
Предыдущие изучения сообщали противоречя результаты на влиянии тренировки на размере и функции сердца, однако. «Мы знали что тренировка смогла улучшить емкость пригодности и тренировки около 15 процентами, и что тренировка смогла сделать мышцы более сильным и более большим. Но мы не знали влияния тренировки тренировки на вентрикулярный remodeling,» Др. Haykowsky сказал.
Для Др. Haykowsky и его проанализированных коллегаами данных изучения от 14 отдельно хаотизированных проб включая итог 812 пациентов с остановкой сердца. Пробы каждое квантифицировали влияния тренировки путем измерять изменения в части отстрела, проценты крови нагнетенные от левого желудочка к кровеносным сосудам с каждым ударом сердца. Около половина изучений также измерила размер сердца, обе в конце из диастолы, части сердечного цикла когда сердце relaxed и заполняющ с кровью, и в конце систолы, когда сердце сжумающ и принуждающ кровь вне в циркуляцию.
В 9 изучениях, пациенты сделали аэробную тренировку гуляя или bicycling, например на 20 до 60 минут приблизительно 3 раз неделя, на интенсивности равной до 60 процентов к 80 процентов их пиковой способности. В 4 изучениях, пациенты дополнили аэробную тренировку с тренировкой прочности, и в одном изучении, пациенты сделали только тренировку прочности. Участники Изучения были клинически стабилизированы но имели заметно анормалную функцию сердца, с средней частью отстрела как раз 23 процентов. (Часть отстрела A нормальная 50 процент или большле.)
Анализ показал что часть отстрела улучшила значительно в пациентах которые сделали аэробную тренировку (2,59 процента, на среднем). Подобно, сердца пациентов увеличенные стали значительно более малыми, с уменьшением как в конечнодиастолическом томе (11,49 mL, на среднем), так и в конечносистолическом томе (12,87 mL). сравнением, пациенты которые совместили аэробная тренировка с тренировкой прочности не показали никакие значительно улучшения в части отстрела или размер сердца. Одиночное изучение которое оценило прочность тренируя самостоятельно показало падение в части отстрела, но его не было статистически значительно; изучение не измерило изменения в размере сердца.