より低い社会経済クラスからの子供により多くのスリープ問題があります

低い社会経済的な環境からの子供に中産階級の状態からの子供より悪いスリープの状態であるパターンがあります。

子供の学術パフォーマンスの否定的な影響があるそして成長は健康上の問題の危険がある状態にスリープ 2007 年の月曜日を示される研究の概要に従ってまたそれらを置くように夜前に貧乏人のスリープによる余分な昼間の sleepiness、準の専門のスリープ社会の第 21 年次総会 (APSS)。

Sanjeev V. Kothare、フィラデルヒィアの子供のための St Christopher の病院の MD によって、書かれた調査は激しい病気または健康な子供の訪問のための彼らの親によって持って来られた合計 64 人の子供に焦点を合わせました。 親は記入するように就寝時間の抵抗を含むさまざまなスリープの状態である動作を検査する、スリープ手始めの遅延、スリープ持続期間、スリープ心配、夜レナードの朝、 parasomnias 標準化された 35 項目子供のスリープ習慣のアンケート、頼まれましたり、不調な呼吸および昼間の sleepiness スリープの状態であります。 各カテゴリは悪いスリープの状態であるパターンを明記していてより高いスコアが、記録されます。

中流階級の子供と比較されたとき、より低い社会経済クラスからの健全な子供は就寝時間の抵抗、スリープ手始めの遅延、スリープ持続期間、スリープ心配、夜レナードの朝、 parasomnias のためのかなり高い値がありましたり、不調な呼吸および昼間の sleepiness スリープの状態であります。

「この調査都心部の人口からの子供のスリープの状態である問題のためのスクリーニングの重要性を強調します」、は先生を言いました Kothare。 「これらの問題の多数は以下認識され、学校でこの子供たちの健康そしてパフォーマンスに影響を与えるかもしれません。 時機を得た、適切な介入戦略はこれらの問題のいくつかの改善で助けるかもしれません。 追加複数の中枢的な調査は行われる必要があります結果を認可し、これらのスリープの状態である問題の病因にかかわるメカニズムのそれ以上の理解を提供するために」。

最近の調査は不況、肥満、心循環器疾患および糖尿病の高められた危険のような深刻な健康上の問題とスリープの欠乏を関連付けます。

専門家は幼稚園の子供が 11-13 時間の間に夜スリープの状態である、スリープの 10-11 時間間の学校老化させた子供夜ことを推薦し。

子供は安眠を得るためにこれらのステップに従うべきです:

• 一貫した就寝時間ルーチンに続いて下さい。
• 就寝時間に穏かな設定を確立して下さい。
• 完全な夜のスリープを毎晩得て下さい。
• カフェインを含んでいる、また興奮剤がある薬避けて下さい就寝時間前に食糧をか飲み物。
• 空腹寝ませんが、就寝時間の前に大きい食事をどちらかは食べません。
• 寝室は静か、暗闇ですそして少し冷却するべきです。
• 毎朝同時に起きて下さい。

彼らの子供は睡眠障害に苦しむかもしれませんことを疑う親はスリープ専門家をそれらを参照する彼らの子供の小児科医と相談するように励まされます。

http://www.aasmnet.org/