从较低的社会经济阶层的孩子有更多的的睡眠问题

从一个较低的社会经济环境中的孩子们比中产阶级地位的儿童更糟糕的睡眠模式。

过度的白天嗜睡由于睡眠不好，晚上之前可能有消极影响孩子的学习成绩和也把发展的健康问题的风险他们，根据一个研究抽象的，将被提交休眠2007年，在21年度会议的星期一联合专业睡眠学会（APSS）。

圣克里斯多福在费城儿童医院的医师，由Sanjeev V. Kothare创作，研究，集中上共有64名儿童，谁是他们的父母带来一种急性疾病，或孩子访问。父母被要求填写一个标准化的35项儿童睡眠习惯问卷调查，检查各种睡眠行为，包括睡前抵抗，入睡延迟，睡眠时间，睡眠焦虑，夜醒，parasomnias，睡眠呼吸障碍和白天嗜睡。每个类别的得分，数值越高，说明睡眠状况较差。

当相比，中产阶级的孩子，从一个较低的社会经济阶层的健康儿童睡前阻力，入睡延迟，睡眠时间，睡眠焦虑，夜醒，parasomnias，睡眠呼吸障碍和白天嗜睡显著较高的值。

博士Kothare说：“这项研究显示，睡在孩子从内城人口问题的重要性筛选，”。 “这些问题中有许多是根据公认的，并可能会影响在学校的这些孩子的健康和性能。及时和适当的干预策略，可能有助于缓解这些问题的一些需要执行额外的多中心的研究来验证结果，并参与这些睡眠问题的发病机制提供进一步的认识。“

最近的研究副睡眠不足，严重的健康问题，如抑郁症的风险增加，肥胖，心血管疾病和糖尿病。

专家建议，儿童在学前11-13小时之间的一个晚上的睡眠，并在10-11小时之间的学龄儿童睡了一夜。

一个孩子都应该遵循这些步骤，以获得一个良好的夜间睡眠：

• 按照一贯的就寝时间。
• 建立在睡前轻松的环境。
• 获得一整夜的睡眠，每天晚上。
• 避免含有咖啡因的食物或饮料，以及任何药物，有一种兴奋剂，睡前前。
• 不要饿着肚子上床睡觉，但不要吃睡前大餐。
• 卧室应该安静，黑暗，有点凉。
• 在同一时间，每天早上。

犯罪嫌疑人，他们的孩子可能患有睡眠障碍，鼓励家长与孩子的儿科医生，将他们转介到睡眠专家咨询。

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