A pesquisa, publicada este mês no jornal internacional, Cuidado do Diabetes, confirmou não somente que um estilo de vida sedentariamente está associado com os níveis altos da glicemia, mas pela primeira vez mostrou a essa intensidade de luz a actividade física, como os pratos de lavagem, passando e outras tarefas domésticas ou ocupacionais rotineiras, foram associadas com os mais baixos níveis da glicemia.
Os níveis Altos da glicose são um precursor ao diabetes e doença cardiovascular.
A Escola da Sra. Genevieve Healy do pesquisador da Saúde da População disse que esta era boa notícia para a população geral, mas particularmente para aquelas que são excessos de peso e em um risco mais alto de desenvolver a doença crónica.
O Professor Adjunto David Dunstan, research fellow superior do Instituto e do co-autor Internacionais do Diabetes no papel, disse a mensagem que 30 minutos do moderado ao exercício vigoroso um o dia eram importantes para a boa saúde, ainda estado.
“Esta pesquisa sugere que haja igualmente uns benefícios reais de reduzir o tempo sedentariamente e de aumentar o tempo passado em actividades diárias do normal,” o Dr. Dunstan disse.
A Sra. Healy sugeriu aquela roupa de dobramento ou passar como você olha a TEVÊ, estando quando no telefone ou no passeio para ver um colega de escritório um pouco do que enviando por correio electrónico os, seja simples e formas faceis fazer isto.”
Os participantes recrutados estudo do Estudo Australiano do Diabetes, da Obesidade e do Estilo De Vida (AusDiab) e envolvido medir os níveis da glicose e as actividades diárias de 173 homens e mulheres sobre uma semana.
Os Acelerómetros foram usados para medir a intensidade, a freqüência e a duração das actividades.
A evidência nova fornecida por esta pesquisa aponta a uma estratégia preventiva que possa ser mais realizável para os povos que são em risco do tipo - o diabetes 2 e a doença cardiovascular, mas não são exercício consciente.
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