穏やかなスリープ損失は子供のスピーチに影響を与えます

学齢期の子供のスリープの影響を検査する研究は穏やかなスリープ損失が彼らの認識開発および作用のマーク付きの欠損を作り出すことを提案します。

スリープ制限はスリープ 2007 年で示された研究の概要に従って、読むことにおよび言語発達および理解必要な認識および言語作用の中断に準の専門のスリープ社会の第 21 年次総会、技術貢献できる子供の音声知覚の最初の段階を変えることができます (APSS)。

次のコンピューター生成スピーチの音節を聞く間、調査を書いたルイヴィル大学のレイチェル Waford は、年齢 6 に7 32 人の子供からの neurocognitive 開発の測定としてイベント関連の潜在性を、記録しました: /ba/、 /da/ および /ga/。

結果はスリープの十分な量を得ていない異なったスピーチ音を不正確にコードするためにそれらの子供が本当らしかった音声学上ことを示しました。

「7 夜の一晩 1 時間より少なくのマイナーなスリープ損失が neurocognitive 作用の中断に貢献することを私達の研究」、は言いました Waford を示しました。 「早い学年は未来の学習を定める重大な Windows です。 従ってこの年齢幅の子供が授業日の要求のために準備するために」。十分休むことは、命令的です

専門家は幼稚園の子供が 11-13 時間の間に夜スリープの状態である、スリープの 10-11 時間間の学校老化させた子供夜ことを推薦し。

子供は安眠を得るためにこれらのステップに従うべきです:

• 一貫した就寝時間ルーチンに続いて下さい。
• 就寝時間に穏かな設定を確立して下さい。
• 完全な夜のスリープを毎晩得て下さい。
• カフェインを含んでいる、また興奮剤がある薬避けて下さい就寝時間前に食糧をか飲み物。
• 空腹寝ませんが、就寝時間の前に大きい食事をどちらかは食べません。
• 寝室は静か、暗闇ですそして少し冷却するべきです。
• 毎朝同時に起きて下さい。

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