Łagodna sen strata wpływa children mowę

Badawczy egzamininujący wpływ sen w dziecko w wieku szkolnym sugeruje że nawet łagodna sen strata produkuje ocenionych niedobory w ich poznawczych funkcjonować i rozwoju.

Sen ograniczenie może zmieniać children początkowe sceny które mogli przyczyniać się zakłócenia w funkcjonować, umiejętności konieczne dla czytać, językowy rozwój i pojmowanie poznawczy i językoznawczy, według badawczego abstrakta przedstawiającego przy sen 2007 21st coroczne spotkanie Kojarzoni Fachowi sen Societies (APSS). mowy postrzeganie,

Rachel Waford uniwersytet Louisville, nagrywał odnosić sie potencjały, jako miara neurocognitive rozwój od 32 dzieci rok wiek, który pisał naukę, podczas gdy słuchali następujący kierowany komputerowo mowa sylaby: /ba/, /da/ i /ga/.

Rezultaty pokazywali że tamte dzieci no dostaje odpowiedniej kwoty sen byli prawdopodobni phonetically kodować niepoprawnie różnych mowa dźwięki.

Nasz badanie pokazywał" powiedział Waford. "że parzysty, równy mniejszościowa sen strata jeden godzina na noc dla siedem nocy mniej przyczynia się zakłócenia w neurocognitive funkcjonować," "wcześni rok szkolny są kluczowymi okno które ustalają przyszłościowego uczenie. Tym samym, ja jest imperatywny że dzieci w ten pełnoletnim pasmie odpoczywają przygotowywać dla żądań dzień powszedni."

Eksperci polecają że dzieci w przedszkolnym sen między 11-13 godzinami noc i starzejący się dzieci między 10-11 godzinami sen, noc.

Twój dziecko musi podążać te kroki dostawać dobranoc sen:

• Podąża konsekwentną pora snu rutynę.
• Ustanawia relaksującego położenie przy pora snu.
• Dostaje nocy pełnemu sen każdy noc.
• Unika foods, napoje lub jakaś medycyna która środek pobudzającego, które zawierają kofeinę, przed pora snu.
• No iść łóżkowy głodny ale no je dużego posiłku przed pora snu, either.
• Sypialnia musi być zacisznością i cool, zmrok troszeczkę.
• Wstawał w tym samym czasie każdy ranek.

http://www.aasmnet.org/