Mild sömnförlust påverkar barns anförande

Forskning som undersöker få effekt av sömn i skola-ålder barn föreslår att även mild sömnförlust producerar markerade underskott i deras kognitiva utveckling och fungera.

Sömnbegränsningen kan förändra initiala barn arrangerar av anförandeföreställningen, som kunde bidra till söndringar i kognitivt och språkligt fungera, expertis som var nödvändig för läsning och språkutveckling och uppfattning, enligt en forskningabstrakt begrepp som framlades på SÖMN 2007, det 21st Årsmötet av de Tillhörande Yrkesmässiga SömnSamhällena (APSS).

Rachel Waford, av Universitetar av Louisville, som varade upphovsman till studien, antecknade händelse-släkta spänningar, som en mäta av neurocognitive utveckling, från 32 barn sex-till-sju myndiga stunder för år som de lyssnade till de efter dator-frambragda anförandesyllablesna: /ba/, /da/ och /ga/.

Resultaten visade att de barn som inte får ett adekvat belopp av sömn var mer rimlig phonetically att kodifiera felaktigt olikt anförande låter.

”Har Vår forskning visat, att även minderårigsömnförlust av en timme mindre per natten för sju bidrar på nätterna till söndringar i neurocognitive fungera,” sade Waford. ”Är tidig sortskolåren avgörande fönster som bestämmer framtida lära. Därför är det imperativet som barn i denna ålder spänner brunn-vilas för att förbereda sig för begärningarna av skoladagen.”,

Experter rekommenderar, att barn i förträning sovar mellan 11-13 timmar per natt, och skola-åldrades barn mellan 10-11 timmar av sömn en natt.

Ditt barn bör följa dessa kliver för att få bra en natts sömn:

• Följ en rutinmässig jämn läggdags.
• Upprätta en avslappnande inställning på läggdags.
• Få fulla en natts sömn varje natt.
• Undvik matar eller drinkar, som innehåller koffein, såväl som någon medicin, som har en stimulans, före läggdags.
• Inte att bädda ned hungrigt, utan ett stort inte mål för läggdags går äter endera.
• Sovrummet bör vara tyst, mörkret, och a bet lite kyler.
• Utstyrsel samtidigt varje morgon.

http://www.aasmnet.org/