Kuin amerikkalaiset taistelu tullut enemmän fyysisesti aktiivinen, yksinkertainen ohjelmia, jotka antavat palautetta ja motivaatio toistaa avainasemassa saaminen ihmiset hyvä alku tutkimuksen terveyttä psykologian heinäkuuta ongelma.
Tutkijoiden löydy, sähköpostin kautta palautetta oli yhtä tehokkaasti lisäämään liikunnan lyhyen aikavälin ja entistä tehokkaampia kuin puhelimen unihäiriöiden kautta palautetta pitkän aikavälin.
Tutkimuksen kirjoilla 239 terveellisten ja underactive aikuiset kahteen individualized ohjelmat joko puhelin- tai Tulosta palautetta yhdeksi vuodeksi. Ohjausobjektiryhmän saanut yleinen terveystiedot ja fyysinen toiminta erityisiä tietoja. Ne sitten voitaisiin valita joko tulosta tai puhelin-ohjelma vuoden kuluttua. TET toimitti tietoja niiden liikunnan henkilökohtaisia lokit ja tutkimuksia.
Tulosta ja perustuvat ohjelmat sisällytetty sosiaalisen kognitiivinen teoria ja jotka molemmat muistuttaisivat lisäämällä liikuntaa kannustavia valmius, tasapainottamista vs. toimintaa haitoista ammattilaisille ja strategioita tulossa ja jäljellä olevan fyysisesti aktiivisen transtheoretical mallin puhelin sanoi ylempi korkeak.tutk Melissa Napolitano,., Temple yliopisto ja liikunnan aloittamista asiantuntija tutkimuksen tekijä, hyväksymistä ja ylläpito.
Molemmat ohjelmat tarjoavat kustannustehokas tapa edistää terveellisiä toimintamallit, kuten Harjoitus, Napolitano sanoi.
Palautetta, onko terveyttä opettajan tai kautta tulostetun kirjeen puhelimen kautta toimitettujen parantamismahdollisuuksia huomautti ja tunnistettu menestyksekkäitä ponnisteluja osallistujat.
Tutkijoiden suunniteltu ohjelma kannustaa osallistujat saavuttavat liikunnan kansallisten suuntaviivojen on 150 minuuttia viikkoa kohti. Ne täytetty liikunnan loki- ja lyhyt selvitys kunkin kuukauden ja kaksi henkilökohtaisesti tarkastuskäyntejä. Korvaus oli säädetty kunkin valmista toimintaa.
Tällä hetkellä käyttäjät löytävät counseling ohjelmien kautta menekki niiden sairausvakuutuksen tarjoajien kuten puhelin. Muut ohjelmat ovat käytettävissä online-tilassa ja tulosta-pohjaisia muotoja. American sydän-yhdistys on esimerkiksi ohjelman suunniteltu naisille, valitse Siirrä (www.choosetomove.org, tulostuksen materiaalit käytettävissä kutsumalla 1-888-MY-HEART), joka edistää terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa.
Passiiviset aikuisten kaksinkertainen lähes verisuonisairauksien niiden riskin. Vain 25 prosenttia amerikkalaiset kokoontuvat liikuntaa, määritellään kunkin viikon 30 minuuttia tai voimakasta toimintaa 30 minuutin ajan 3 päivää tai enemmän kunkin viikon maltillinen intensiteetti toimintaa neljä päivää tai enemmän kalatalousalalla suositelluilla tasoilla taudin torjumiseksi ja ehkäisemiseksi Centers mukaan.
CDC tietojen ehdottaa kuitenkin enemmän amerikkalaiset yrität lisätä niiden liikunnan tasot. Fyysinen toimintaa kalatalousalalla ihmiset väheni noin 31 prosenttia vuonna 1989 25 prosenttia vuonna 2005 36 valtioiden analyysi.