プリントおよび電話プログラムは身体活動を高めるのを助けます

アメリカ人がより物理的に実行中になるために努力するようにフィードバックを提供し、刺激がよい開始へ人々を得ることの重大な役割を担うことができる健康心理学の 7 月問題の調査に従う簡単なプログラム。

研究者は電話勧めることによって提供されたメールによって提供されたフィードバックが均等にあったことを身体活動をフィードバックより短期間でそして可能性としては有効長期を増加することで有効ように見つけました。

調査は 1 年間電話ベースかプリントベースのフィードバックを用いる 2 つの個性化されたプログラムに、 underactive 大人を健全な 239 登録しました。 制御グループは物理的作業の細目情報無しで一般的な健康情報を受け取りました。 それらは 1 年後にそれから選択しましたプリントか電話プログラムをできました。 調査の関係者は個人的なログおよび調査で彼らの身体活動についてのデータを入れました。

プリントおよび電話はプログラムを組み込みました社会的な認識理論を基づかせ、動機上の準備を身体活動のために高める、賛成論を対作業の反対論バランスをとる、および物理的に実行中になり残ることのための作戦を開発する重要性を強調する transtheoretical モデルはテンプル大学で、身体活動の開始、採用および維持の調査の Melissa Napolitano、 Ph.D、著者および専門家を言いました。

プログラムは両方とも健全な動作を促進する費用有効方法を提供します練習のようなと、 Napolitano は言いました。

電話によって健康の教育者によって渡されてまたは関係者による改善のための印刷された文字、指摘された領域および認識された正常な努力かどうかフィードバック。

研究者は関係者を 1 週あたりの 150 分に身体活動のための各国用の指針に達するように励ますようにプログラムを設計しました。 彼らは身体活動のログおよび報告書の調査を、および 2 つの直々に訪問を毎月完了しました。 補償は各々の完了された作業に提供されました。

現在、人々は彼らの健康保険の提供者のようなアウトレットを通して電話カウンセリングプログラムを見つけることができます。 他のプログラムはオンラインで手続きできま、プリントベースのフォーマットに。 例えば、アメリカの中心連合に設計されている健全な食べおよび身体活動を促進する女性のためのプログラムが、移動することを選択します (www.choosetomove.org の 1 888 私中心を呼出すことによって使用できるプリント材料) あります。

作動しない大人はほぼ心循環器疾患のための彼らの危険を倍増します。 アメリカ人の 25% だけ適当な強度の作業のまたは 3 日間 30 分の 30 分か活発な作業のためのもっと毎週実行によって 4 日または疾病予防対策センターに従ってもっと毎週、定義される身体活動の推薦されたレベルにあいます。

ただし、 CDC データはより多くのアメリカ人が彼らの身体活動のレベルを増加することを試みていることを提案します。 身体活動で実行している人々は 36 の州の分析の 2005 年に 1989年% から 25% の約 31% から減りませんでした。

プリント、コンピュータおよび電話ベースのプログラムによってそれは作動しないの大きい番号のために可能であり、より物理的に実行中になり、最終的に病気および不能と、 Napolitano を防ぐための重大なヘルプ、サポートおよび助言を受け取る underactive 大人言いました。

6 か月、プリントグループおよび電話グループは身体活動の 129 のそして 123 分を報告しました、それぞれ。 12 か月の調査の終りまでに、プリントプログラムのそれらは電話グループ 100 分および制御グループ 90 分と比較された週身体活動の 160 分に報告しました。

見つけるこれが予期しない間、これは起こるかもしれませんことを研究者がなぜ考えるかある説明があります。 最初に、プリントグループは電話グループがことばによるフィードバックおよび情報だけを受け取った一方 12 か月全体のリソースとして使用できるすべての材料のハードコピーを受け取りました。

2 番目にそれらが特定の社会的なサポートを持たなかったし、個人的な健康の教育者と連絡しないためにのでプリントグループが内部かより本質的な刺激を開発しなければならなかったことは、可能です。 電話関係者がカウンセラーの非本質的な刺激に、かサポートおよび奨励もっと頼るかもしれない一方。 勧めることは接触が維持段階によって衰えたと有効短期間で有用でが、ではないかもしれません。

未来の調査はプリントおよび電話プログラムの組合せがよりよい結果を生むことができる異なった配達チャネル、電子メールのような、テキストメッセージおよびインターネットかどうか検査するべきでと、 Napolitano 言いました。

http://www.temple.edu