打印和电话程序帮助增加体育活动

美国人努力变得激活实际上，提供反馈，并且刺激在有人可能扮演关键的作用好起始时间的简单的程序，根据健康心理学的 7月问题的研究。

研究员查找通过邮件被提供的反馈比反馈相等地是如有效在增加体育活动近期和可能地更加有效的长期被提供通过电话建议。

这个研究登记了 239 健康， underactive 成人到二个被赋予个性的程序与基于电话的或基于打印的反馈一年。 控制组获得了通用健康信息没有实际活动特定信息。 他们然后可能在一年以后选择了打印或电话程序。 研究参与者在私有日志和调查提交了关于他们的体育活动的数据。

打印和电话根据程序合并社会认知原理，并且其中之二强调增加诱导准备体育活动的，平衡专业人员与负面因素活动和开发变得激活和保持的方法的重要性实际上的这个 transtheoretical 设计，在天普大学说体育活动启动、采用和维护的迈利萨角 Napolitano、 Ph.D、这个研究的作者和专家。

两个程序提供一个有效方式促进健康工作情况，例如执行， Napolitano 说。

反馈，是否传送通过电话由健康教育家或通过一个被打印的信函、被指出的区改善的和被认可的成功的工作成绩由参与者。

研究员设计程序鼓励参与者到达体育活动的国家指南在每个星期 150 分钟。 他们每个月完成了一份体育活动日志和简要调查和二次亲自访问。 报酬为每个完整活动提供了。

目前，人们能通过出口找到电话咨询计划例如他们的健康保险提供者。 其他程序是可以在网上进行和在基于打印的格式。 例如，美国重点关联有被设计的一个程序妇女的，选择移动 (www.choosetomove.org，打印材料可用通过叫 1 888 我重点)，促进健康吃和体育活动。

非活动成人接近加倍他们的心血管疾病的风险。 仅 25% 的美国人满足体育活动的建议使用的级别，定义通过每星期从事中等强度活动四天或 30 分钟或苍劲的活动的 30 分钟 3 天或每星期，根据疾病控制预防中心。

然而， CDC 数据建议更多美国人设法增加他们的体育活动级别。 在 2005年参与没有体育活动的人们从大约 31% 在 1989年% 到 25% 减少了在对 36 个状态的分析。

打印、计算机和基于电话的程序为大数是可能的非活动，并且接受重要帮助、技术支持和忠告的 underactive 成人变得激活实际上和最终防止的疾病和残疾， Napolitano 说。

在 6 个月，打印组和电话组报告了 129 和 123 分钟体育活动，分别。 在 12 个月的研究以前，那些在打印程序报告了 160 分钟体育活动每星期与在电话组的 100 分钟和在控制组的 90 分钟比较。

当查找的这是意外的时，有那些说明研究员为什么认为这也许已经发生。 首先，打印组接受了他们可能使用作为一种资源在 12 个月期间所有材料的硬拷贝，而电话集体仅仅获得了口头反馈和信息。

其次，是可能的打印组必须开发更加内部或更加内在的刺激，因为他们没有特定社会技术支持并且与一位私有健康教育家不接触。 而电话参与者可能更取决于外在刺激或者这位顾问的技术支持和鼓励。 近期建议是有用的，但是可能不是一样有效的，象联络通过维护阶段逐渐了变细。

将来的研究应该检查打印和电话程序的组合是否可能导致更好的结果，并且不同的发运通道，例如电子邮件，正文消息和互联网， Napolitano 说。

http://www.temple.edu