In een studie in de kwestie van Juli 2007 van het Amerikaanse Dagboek van Geneeskunde, onderzoekers van de Medische Universiteit van Zuid-Carolina wordt gepubliceerd, vond Charleston dat de mensen 45 tot 64 jaar oud die gezond levensstijlgedrag toevoegden hun risico wezenlijk voor cardiovasculaire ziekte konden verminderen (CVD) en hun sterftecijfer verlagen dat.
Zodra deze mensen 4 gezond gedrag bereikten, etend minstens 5 vruchten en groenten dagelijks, uitoefenend minstens 2.5 u per week, handhavend hun Index van de Massa van het Lichaam (BMI) tussen 18.5 en 30 kg/m, en rokend niet, zagen de onderzoekers een 35% vermindering van de weerslag van CVD en een 40% vermindering van mortaliteit in vergelijking met mensen met minder gezonde levensstijlen.
Schrijvend in de studie, is Dana E. King, M.D., LIDSTATEN, staten, het potentiële volksgezondheidsvoordeel van de goedkeuring van een gezondere levensstijl in middenleeftijd wezenlijk. De huidige studie toonde aan dat de goedkeuring van vier bescheiden gezonde gewoonten aanzienlijk het risico van cardiovasculaire ziekte en mortaliteit tijdens follow-upperiode van 4 jaar vrij op korte termijn vermindert. De bevindingen benadrukken dat aanbrengen van de noodzakelijke veranderingen om een gezonde levensstijl aan te hangen uiterst lonend is, en dat de midden-leeftijd niet te laat om is te handelen.
Beginnend in 1987 tot 1989, namen 15.792 mannen en vrouwenleeftijden 45 tot 64 jaar aan het Risico van de Atherosclerose in de Studie van Gemeenschappen (ARIC) in vier gemeenschappen over de Verenigde Staten deel. Dit werd ontworpen om de oorsprong en de vooruitgang van diverse atherosclerotic ziekten te onderzoeken. De Follow-up bezoekt om de drie jaar door eind 1998 omvatte een interval medische geschiedenis, een gewicht, een hoogte, een dieetvragenlijst, bijgewerkte het roken geschiedenis en huidige participatie in sporten en vrije tijdsoefening.