生命の心臓危険を後で下げます

アメリカの医療ジャーナルの 7 月 2007 日問題で、出版された、調査ではチャールストン医学のサウスカロライナ大学からの研究者は人々が健全な生活様式の動作を追加した 45 から 64 年齢大幅に心循環器疾患のための彼らの危険を減らすことができ、彼らの (CVD)死亡率を減らすことが分りました。

これらの人々が 4 つの健全な動作を達成したら、毎日少なくとも 5 匹の果物と野菜を食べます 1 週あたりの少なくとも 2.5 時間に運動させて、 18.5 そして 30 kg/m 間の (BMI)彼らの体格指数を維持し、たばこを吸わなくて、調査官は CVD の発生の 35% の減少および死亡率の 40% の減少がより少なく健全な生活様式と人々と比較したことを見ました。

、王調査に書いて、 MD、 MS、州 Dana E. は、中年のより健全な生活様式の採用からの潜在的な公衆衛生の利点相当です。 現在の調査は 4 つの適度で健全な習慣を採用するそれをかなり下げます比較的短期 4 年の直接追撃のピリオドの心循環器疾患そして死亡率の危険を示しました。 調査結果は健全な生活様式に付着するために必要な変更を行なうそれを非常に価値があります強調し、その中間年齢は機能するには余りにも遅くないです。

1987 年から 1989 年、 15,792 人および女性の年齢で開始して 45 から 64 年はコミュニティのアテローム性動脈硬化の危険に米国を渡る 4 人のコミュニティで調査します (ARIC) 加わりました。 これはさまざまな atherosclerotic 病気の起源そして進行を調査するように設計されていました。 直接追撃はスポーツおよび余暇の練習に 1998 の終わりを通して 3 年毎に含めました間隔の身体歴、重量、高さ、食事療法のアンケート、アップデートされた煙る歴史および現在の参加を訪問します。

年齢 45 を過ぎた健全な生活様式へ調査から最初に 3 つの主調査結果が、切換えの利点なりました 4 年の、短期直接追撃で明白にありました; 二番目に、変更の有利な影響は健康の習慣の比較的適度な変更にもかかわらず発生しました; そして第 3、健全な生活様式は、ちょうどどれもまたは 1 つの習慣と人々と比較して 3 つの以下の健全な習慣とすべての人と比較されたとき有利ではなかったです。 3 つの健全な習慣だけ採用している人々はより低い死亡率同じピリオドにわたる少数の CVD のイベントを経験しませんでした。

著者は中年の大人の 8.5% だけがこの 4 つの動作を練習し、 8.4% だけが最近年齢 45 を過ぎたそのような生活様式を採用することが分りました。 従って更に、低所得高血圧または糖尿病の大学教育か歴史よりより少しの人、アフリカ系アメリカ人および個人は年齢 45 を過ぎた健全な生活様式を採用してまずなく死亡率および心循環器疾患のより大きい危険にあります。

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