W nauce publikującej w Lipa 2007 zagadnieniu Amerykański journal of medicine, badacze od Medycznego uniwersyteta Południowa Karolina, Charleston zakładają że ludzie 45, 64 rok które dodawali zdrowych stylów życia zachowania wiek mogli znacznie zmniejszać ich ryzyko dla choroby sercowo-naczyniowej (CVD) i zmniejszają ich stopę zgonów.
Jak tylko te ludzie dokonywali 4 zdrowego zachowania, jedzący przynajmniej 5 owoc i warzywo dziennych (BMI), ćwiczący przynajmniej 2,5 godziny na tydzień, utrzymujący ich ciała msza wskaźnika między kg/m i dymiący, 18,5 i 30, oficery śledczy zobaczyli 35% redukcję w CVD padaniu i 40% redukcję w śmiertelności porównującej zaludniać z mniej zdrowymi stylami życia.
Pisać w nauce, Dana E. królewiątko, MD, MS, stany potencjalna zdrowie publiczne korzyść od adoptować zdrowego styl życia w wieku średnim jest pokaźny. Aktualna nauka demonstrował to adoptuje cztery skromnego zdrowego przyzwyczajenia znacznie obniża ryzyko choroba sercowo-naczyniowa i śmiertelność w stosunkowo krótkoterminowy 4-letni podąża w górę okresu. Znalezienia uwydatniają to robi koniecznym zmianom przylegać zdrowy styl życia są niezwykle warty zachodu, i ten wiek średni no jest zbyt opóźniony postępować.
Zaczynać w mężczyzna i kobieta wiekach 1987, 1989, 15.792, 45, 64 rok uczestniczących w Atherosclerosis ryzyku w społecznościach Studiują w cztery społecznościach przez Stany Zjednoczone. (ARIC) To projektował prowadzić dochodzenie progresję różnorodne atherosclerotic choroby i początek. Podąża w górę wizyt, ciężaru, wzrosta, dieta kwestionariuszu, uaktualnionej dymienie historii i prądu uczestnictwa w, sportach i czasu wolnego ćwiczeniu. każdy trzy roku przez końcówki 1998 zawrzeć interwał medyczną historię