Em um estudo publicado na introdução De julho de 2007 Da Revista de Medicina Americana, os pesquisadores da Universidade de South Carolina Médica, Charleston encontraram que os povos 45 a 64 anos de idade que adicionou comportamentos saudáveis do estilo de vida poderiam substancialmente reduzir seu risco para a doença cardiovascular (CVD) e reduzem sua taxa de mortalidade.
Uma Vez Que estes povos conseguiram 4 comportamentos saudáveis, comer pelo menos 5 frutas e legumes diárias, exercício pelo menos de 2,5 horas pela semana, manutenção de seu Índice de Massa Corporal (BMI) entre 18,5 e 30 kg/m, e fumo, os investigador viram que uma redução a 35% na incidência do CVD e uma redução a 40% na mortalidade compararam aos povos com os estilos de vida menos saudáveis.
Escrevendo no estudo, Dana E. Rei, DM, MS, estados, O benefício de saúde pública potencial de adotar um estilo de vida mais saudável na Idade Média é substancial. O estudo actual demonstrou aquele que adota quatro hábitos saudáveis modestos abaixa consideravelmente o risco de doença cardiovascular e de mortalidade no período de 4 anos relativamente a curto prazo da continuação. Os resultados sublinham aquele que faz as mudanças necessárias para aderir a um estilo de vida saudável são extremamente de valor, e essa Idade Média não está demasiado atrasada actuar.
Começando em 1987 até 1989, 15.792 homens e idades das mulheres 45 a 64 anos participaram no Risco da Aterosclerose nas Comunidades Estudam (ARIC) nas quatro comunidades através dos Estados Unidos. Isto foi projectado investigar a origem e a progressão de várias doenças atherosclerotic. A Continuação visita cada três anos incluiu até o fim de 1998 uma história médica do intervalo, um peso, uma altura, um questionário da dieta, a história de fumo actualizado e a participação actual nos esportes e no exercício do lazer.