В изучении опубликованном в вопросе Июля 2007 Американского Медицинского Журнала, исследователя от Медицинского Университета Южной Каролины, Чарльстона нашли что люди 45 до 64 лет времени которые добавили здоровые поведения образа жизни смогли существенно уменьшить их риск для сердечнососудистого заболевания (CVD) и уменьшают их уровень смертности.
Как Только эти люди достигли 4 здоровых поведений, есть хотя бы 5 фруктов и овощей ежедневных, работать хотя бы 2,5 часа в неделю, поддержания их Индекса Массы Тела (BMI) между 18,5 и 30 kg/m, и не курить, исследователи увидели что уменьшение 35% в падении CVD и уменьшение 40% в смертности сравнили к людям с более менее здоровыми образами жизни.
Пишущ в изучении, Дана E. Король, MD, MS, положения, Потенциальные общественные здравоохранения извлекало пользу принимающ более здоровый образ жизни в среднем возрасте существенно. Настоящее изучение продемонстрировало то принимая 4 скромных здоровых привычки значительно понижает риск сердечнососудистого заболевания и смертности в относительно недолгосрочном периоде следования 4 год. Заключения подчеркивают то делая необходимые изменения для того чтобы придерживаться к здоровому образу жизни весьма стоящий, и тот средний возраст слишком не последний для того чтобы подействовать.
Начинающ в 1987 до 1989, 15.792 людях и временах женщин 45 до 64 лет участвовали в Риске Атеросклероза в Общинах Изучают (ARIC) в 4 общинах через Соединенные Штаты. Это было конструировано для того чтобы расследовать начало и прогрессирование различных атеросклеротических заболеваний. Следование посещает каждые 3 лет через конец 1998 включило историю болезни интервала, вес, высоту, вопросник диетпитания, обновленную куря историю и настоящее участие в спортах и тренировке отдыха.