I en studie som publiceras i Juli 2007, utfärda av Amerikanen Förar Journal över av Medicinen, forskare från den Medicinska Universitetar av South Carolina, grundar Charleston att folket 45 till 64 myndiga år vem tillfogade sunda livsstiluppföranden kunde väsentligen förminska deras riskerar för kardiovaskulär sjukdom (CVD) och förminskar deras död klassar.
När dessa folk uppnådde 4 sunda uppföranden och att äta åtminstone 5 frukter och grönsaker dagligen och att öva åtminstone 2,5 timmar per vecka, att underhålla som är deras, Förkroppsligar Samlas Indexet (BMI) mellan 18,5 och 30 kg/m, och röka inte, sågar utredare en 35% förminskning i CVD-förekomst och en 40% förminskning i dödlighet som jämförs till folk med mindre sunda livsstilar.
Handstil i studien, Dana E. Göra till kung, MD, MS, påstår, De potentiella allmän hälsa gynnar från att adoptera en mer sund livsstil i mellersta ålder är verklig. Strömstudien visade det som adopterar fyra blygsamma sunda vanor fäller ned betydligt, riskera av den kardiovaskulära sjukdomen, och dödlighet i förhållandevis kortfristigt 4 år följer upp period. Rönet betonar att danande de nödvändiga ändringarna som klibbar till en sund livsstil är extremt meningsfull, och att en mitt-åldern inte är för sen att agera.
Start i 1987 till 1989 15.792 manar och kvinnor åldras 45 till 64 år deltog i Atherosclerosisen Riskerar i GemenskapStudien (ARIC) i fyra gemenskaper över Förenta staterna. Detta planlades för att utforska beskärningen och fortgången av olika atherosclerotic sjukdomar. Följ upp besök varje tre år till och med avsluta av inklusive 1998 en medicinsk historia för mellanrum, väga, höjd, banta frågeformuläret som uppdateras röka historia, och strömdeltagande i sportar och fritid övar.