未經證明凝思的治療的值

有大量的興趣在使用凝思上，因為應付的療法的表單各種各樣的現代健康問題，特別是高血壓，重點和慢性痛苦，但是似乎支持此飾物的大部分證據逸事，或者它來自質量差研究，說瑪麗亞 Ospina 和肯尼斯債券，基於證據的阿爾伯塔大學的研究員/資本健康實踐中心在埃德蒙頓，加拿大。

在編譯他們的報表， Ospina、債券和他們的研究員分析了醫療和心理文件山總計查看凝思的影響的 813 個研究對條件例如高血壓、心血管疾病和濫用藥物。

他們查找了若乾證據凝思的某些類型在臨床人口減少血壓并且強調。 在健康單個中，運作例如瑜伽似乎增加口頭創造性和減少心率、血壓和膽固醇。 然而， Ospina 說在這個可用的證據基礎上關於凝思實踐的作用的堅定結論在醫療保健的不可以拉長的，因為這個現有的科學研究描繪的是為粗劣的方法學質量，并且不看上去有一張公用理論上的透視圖。

對凝思實踐的將來的研究一定是嚴謹在這個設計，并且研究的結果執行和在分析和報告， Ospina 解釋。

但是研究員警告駁回凝思的治療值徹底。不應該採取此報表的結論作為符號凝思不運作，債券說。許多不確定性包圍凝思運作。 對於尋求做的開業醫生證據根據關於凝思的治療值，這個報表的決策向顯示這個證據關於其效果是缺乏決定性的。 對於公眾，添加 Ospina，此研究高亮度顯示選擇實踐一個特殊凝思技術繼續獨自地依靠各自的經驗和個人偏愛，直到更加決定性的科學證據被生產。

這個報表，發布 2007年和 6月題為的凝思為健康實踐： 研究的狀態，被識別凝思五個清楚的類別實踐： 佛經凝思、留心凝思、瑜伽、 Tai 池氏和齊打鑼。 (其中之二是佛經凝思的表單) 的卓越的凝思和放鬆回應是凝思的通常被學習的類型。 介入瑜伽和留心凝思的研究也是公用的。

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