バランスの取れた食事は喘息を離れた保ちます

健全な、バランスの取れた食事を見合わせるティーネージャーはつらい時を彼らの呼吸をつかまえることを過すかもしれません。

箱の 7 月問題で出版される新しい調査は煙る十代の若者たちに箱の医者 (ACCP) のアメリカの大学の同業者審査されたジャーナル、ある特定の栄養素の低い食餌療法取入口が喘息のような呼吸の徴候の可能性を高めることを、特に示します。 肺の機能を下げるためになお、これらの栄養素の欠乏はまた導くかもしれません。

「酸化防止剤および炎症抑制の微量栄養のより高い取入口が咳、呼吸の伝染およびより少なく厳しい喘息関連の徴候のより低いレポートと関連付けられることを私達の調査、また他の研究は」、言いました鉛の調査の ScD の公衆衛生のハーバード学校、著者ジェーンの焼跡を提案します。 「フルーツの低い食餌療法取入口があるティーネージャー、ビタミン E およびオメガ3 の脂肪酸に全食糧で構成されるバランスの取れた食事の重要性を強調する喘息を経験するより大きい危険にあります」。

12 人のコミュニティからの第 12 等級学生をおよびカナダ、 Burns 先生および公衆衛生のハーバード学校からの彼女の同僚米国のまわりで観察している間、健康カナダ、 Brigham および女性の病院および環境保護庁 (EPA)、低い肺機能および呼吸の徴候の低い食餌療法の栄養取入口の連合を検査しました。 1 学年のピリオドにわたって、 2,112 人の学生は標準化された呼吸のアンケートおよび食餌療法のアンケートを完了しました。 彼らはまた肺の機能テストに加わる前に薬物の使用、たばこを吸う習慣および最近の練習についての質問に、答えました。 肺活量および食習慣をテストするためのは理想的な年齢であるので研究者が十代の若者たちに焦点を合わせたことを先生焼跡は説明しました。

「遅い青年期の間に、物理的な身長は、平均すると、達成され、肺成長は密接にこの成長を平行にします。 従って私達は肺の機能が最適容量に近かったときに時をと」、彼女言いました観察していました。 「私達の食事療法の調査は過去年の間にだけ食習慣を目標としたがまた、私達に十代の若者たちの汎用過去食事療法の考えを与えました。 ただし、現在の呼吸健康は幼年期の間に、また過去年の間に食事療法の反射であるかもしれません」。

調査の青年の大半は白かったです、 3 分の 1 は太りすぎであり、 72% は multivitamins を消費しませんでした。 また、毎日煙ることを報告されるほぼ 25%。 研究者はまた学生の食事療法の少なくとも 3 分の 1 がフルーツ、野菜、ビタミン A および E、ベータカロチンおよびオメガ3 の脂肪酸の取入口の推薦されたレベルの下にあったことが分りました。

「ビタミン補足毎日推薦されたレベル十代の若者たちの大会を助けることができます、 「は先生を言い Burns、意外にも、オメガ3 の脂肪酸の比較的低水準はより高く報告された呼吸の徴候から十代の若者たちを保護したようです」。

結果はフルーツ、ビタミン C および E、およびオメガ3 の脂肪酸の低い食餌療法取入口が慢性の気管支炎性の徴候の減らされた肺の機能そしてより大きい危険と関連付けられたことを示しましたり、および喘息ゼーゼー息をします。 これらの危険は最も低い取入口を持つ学生間で更にだれがまた煙ったか高められ。

「私は私達が日りんごが喘息を離れた保つことができるがそれは遺伝のコンポーネントとの複雑な病気ですと言うことができることを望みます。 ただし、それは」言いました Burns 先生をある特定の食糧が喘息の徴候を減すか、または防ぐことができたらことであるかもしれません。 「覚えるべき重要な事柄は食事療法は十代の若者たちの呼吸健康の重大な影響があることができることです。 私はそれらを健全に作るように励まし毎日ルーチンの部分を食べます、それらへの圧力は煙るそれ悪いです」。 研究者は新鮮な果物が便利な軽食のために作ることを強調しました。 彼らはまた通信連絡およびよい栄養物を両方促進し方法としてやすい、毎日グループの食事を、準備することを提案します。

「バランスの取れた食事肺健康のためだけによいですが、一般稼働状況のために」、はマーク J. Rosen、 MD、 FCCP の箱の医者のアメリカの大学の大統領を言いました。 すべての年齢の子供のための健康食そして生活様式を監視し、維持するために 「親および医者は協力するべきです」。

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