平衡饮食保持哮喘去

抛弃健康和平衡饮食的少年可能有市面萧条屏息。

一个新的研究，发布在胸口的 7月问题，美国学院被评论的日记帐胸口医师 (ACCP)，特别是在抽烟的十几岁内向显示某些营养素低饮食摄入量增加呼吸症状可能性例如哮喘。 此外，缺乏这些营养素可能也导致降低肺脏功能。

“我们的研究，以及其他研究，建议抗氧化和抗发炎微量养分更高的入口与咳嗽、呼吸传染和较不严重哮喘关连的症状相关更低的报表”，说线索研究作者珍妮烧伤， ScD，公共卫生哈佛学校。 “有果子低饮食摄入量的少年，维生素 E 和Ω3 脂肪酸是在更加巨大的风险的有哮喘，强调平衡饮食的重要性，组成由全部的食物”。

当观察从 12 个社区的 12 级别学员在美国附近和加拿大， Burns 博士和她的从公共卫生哈佛学校的同事、健康加拿大， Brigham 和妇女的医院和环境保护机构时 (EPA)，检查低饮食营养入口的关联与低肺功能和呼吸症状的。 经过一学年的期间， 2,112 位学员完成了一个标准化的呼吸调查表和一个饮食调查表。 他们在参加也回答了关于治疗使用、抽烟嗜好和最近执行的问题，肺脏功能测试前。 烧伤博士解释研究员着重十几岁，因为它是测试肺容量和饮食习惯的理想的年龄。

在延迟青春期期间， “实际身材，平均，获得了，并且肺增长严密地并行此增长。 所以我们观察时候，当肺脏功能是接近其最佳容量”，她说。 “并且，虽然我们的饮食调查只在去年瞄准了饮食习惯，它产生我们十几岁通用过去饮食的某个想法。 然而，在童年期间，他们的当前呼吸系统健康可能是饮食的反映，以及在去年”。

大部分青少年在这个研究中是空白的，三分之一超重，并且 72% 没有消耗多种维生素。 并且，报告的接近 25% 每天抽烟。 研究员也发现学员饮食的至少三分之一在果子、蔬菜、维生素 A 和 E， β - 胡萝卜素和Ω3 脂肪酸入口下的建议使用的级别。

“维生素补充条款可能帮助十几岁集会他们的每日建议使用的级别， “Burns 博士说，并且惊奇地，相对地Ω3 脂肪酸的甚而低水平看上去保护十几岁免受高度报告的呼吸症状”。

结果向显示果子、维生素 C 和 E 和Ω3 脂肪酸低饮食摄入量与减少的肺脏功能和慢性患支气管炎的症状相关的一种更加巨大的风险，喘息和哮喘。 这些风险在有最低的入口的学员中进一步被增加了，并且谁也抽烟了。

“我想我们可能说一个苹果每日可能保持哮喘去，但是它是与一个基因要素的一个复杂疾病。 然而，可能是某些食物可能减少或防止哮喘症状”，说 Burns 博士。 “要切记的这件最重要的事是饮食可能有对十几岁呼吸系统健康的重大影向。 我会鼓励他们使健康吃他们的每日程序的部分，并且对他们的重点抽烟的那是坏的”。 研究员强调新鲜水果为方便快餐做。 他们也建议准备一顿简单，每日系列膳食，作为方法促进通信和好营养。

“平衡饮食不仅有益于肺健康，但是为一般健康状况”，标记 J. Rosen， MD， FCCP，胸口医师美国学院的总统说。 “父项和医师应该共同努力监控和维护健康饮食和生活方式所有年龄的子项的”。

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