平衡飲食保持哮喘去

拋棄健康和平衡飲食的少年可能有市面蕭條屏息。

一個新的研究，發布在胸口的 7月問題，美國學院被評論的日記帳胸口醫師 (ACCP)，特別是在抽煙的十幾歲內向顯示某些營養素低飲食攝入量增加呼吸症狀可能性例如哮喘。 此外，缺乏這些營養素可能也導致降低肺臟功能。

「我們的研究，以及其他研究，建議抗氧化和抗發炎微量養分更高的入口與咳嗽、呼吸傳染和較不嚴重哮喘關連的症狀相關更低的報表」，說線索研究作者珍妮燒傷， ScD，公共衛生哈佛學校。 「有果子低飲食攝入量的少年，維生素 E 和Ω3 脂肪酸是在更加巨大的風險的有哮喘，強調平衡飲食的重要性，組成由全部的食物」。

當觀察從 12 個社區的 12 級別學員在美國附近和加拿大， Burns 博士和她的從公共衛生哈佛學校的同事、健康加拿大， Brigham 和婦女的醫院和環境保護機構時 (EPA)，檢查低飲食營養入口的關聯與低肺功能和呼吸症狀的。 經過一學年的期間， 2,112 位學員完成了一個標準化的呼吸調查表和一個飲食調查表。 他們在參加也回答了關於治療使用、抽煙嗜好和最近執行的問題，肺臟功能測試前。 燒傷博士解釋研究員著重十幾歲，因為它是測試肺容量和飲食習慣的理想的年齡。

在延遲青春期期間， 「實際身材，平均，獲得了，并且肺增長嚴密地並行此增長。 所以我們觀察時候，當肺臟功能是接近其最佳容量」，她說。 「並且，雖然我們的飲食調查只在去年瞄準了飲食習慣，它產生我們十幾歲通用過去飲食的某個想法。 然而，在童年期間，他們的當前呼吸系統健康可能是飲食的反映，以及在去年」。

大部分青少年在這個研究中是空白的，三分之一超重，并且 72% 沒有消耗多種維生素。 並且，報告的接近 25% 每天抽煙。 研究員也發現學員飲食的至少三分之一在果子、蔬菜、維生素 A 和 E， β - 胡蘿卜素和Ω3 脂肪酸入口下的建議使用的級別。

「維生素補充條款可能幫助十幾歲集會他們的每日建議使用的級別， 「Burns 博士說，并且驚奇地，相對地Ω3 脂肪酸的甚而低水平看上去保護十幾歲免受高度報告的呼吸症狀」。

結果向顯示果子、維生素 C 和 E 和Ω3 脂肪酸低飲食攝入量與減少的肺臟功能和慢性患支氣管炎的症狀相關的一種更加巨大的風險，喘息和哮喘。 這些風險在有最低的入口的學員中進一步被增加了，并且誰也抽煙了。

「我想我們可能說一個蘋果每日可能保持哮喘去，但是它是與一個基因要素的一個複雜疾病。 然而，可能是某些食物可能減少或防止哮喘症狀」，說 Burns 博士。 「要切記的這件最重要的事是飲食可能有對十幾歲呼吸系統健康的重大影向。 我會鼓勵他們使健康吃他們的每日程序的部分，并且對他們的重點抽煙的那是壞的」。 研究員強調新鮮水果為方便快餐做。 他們也建議準備一頓簡單，每日系列膳食，作為方法促進通信和好營養。

「平衡飲食不僅有益於肺健康，但是為一般健康狀況」，標記 J. Rosen， MD， FCCP，胸口醫師美國學院的總統說。 「父項和醫師應該共同努力監控和維護健康飲食和生活方式所有年齡的子項的」。

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