हालांकि यह आप किसी भी नुकसान करने की संभावना नहीं है, वहाँ भी कोई सम्मोहक सबूत है कि ध्यान चिकित्सात्मक मूल्य है, से एक नई रिपोर्ट का कहना है अलबर्टा विश्वविद्यालय.
"वहाँ चिकित्सा के एक फार्म के लिए आधुनिक दिन स्वास्थ्य समस्याओं की एक किस्म, विशेष रूप से उच्च रक्तचाप, तनाव और क्रोनिक दर्द के साथ सामना के रूप में ध्यान का उपयोग करने में एक ब्याज की विशाल राशि है, लेकिन सबूत के बहुमत है कि इस धारणा का समर्थन लगता है anecdotal है, , मारिया Ospina और केनेथ बॉण्ड, अलबर्टा / कैपिटल स्वास्थ्य एडमोंटन, कनाडा में साक्ष्य आधारित अभ्यास केंद्र के विश्वविद्यालय में शोधकर्ताओं का कहना है, या यह गरीब गुणवत्ता अध्ययन से आता है ".
उनकी रिपोर्ट संकलन में, Ospina बॉण्ड, और उनके साथी शोधकर्ताओं ने उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और मादक द्रव्यों के सेवन के रूप में इस तरह की स्थितियों पर ध्यान के प्रभाव पर सभी देख में चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक साहित्य 813 अध्ययन का एक पहाड़ का विश्लेषण किया.
वे कुछ सबूत है कि ध्यान के कुछ प्रकार के नैदानिक आबादी में रक्तचाप और तनाव को कम पाया. स्वस्थ व्यक्तियों के अलावा, योग के रूप में प्रथाओं मौखिक रचनात्मकता बढ़ाने के लिए और दिल की दर, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए लग रहा था. हालांकि, Ospina का कहना है कि स्वास्थ्य देखभाल के क्षेत्र में ध्यान प्रथाओं के प्रभाव पर कोई फर्म निष्कर्ष उपलब्ध साक्ष्य के आधार पर तैयार किया जा सकता है क्योंकि मौजूदा वैज्ञानिक अनुसंधान गरीब methodological गुणवत्ता की विशेषता है और प्रकट करने के लिए एक आम सैद्धांतिक परिप्रेक्ष्य नहीं है.
"ध्यान प्रथाओं पर भविष्य के अनुसंधान डिजाइन और अध्ययन के निष्पादन में और परिणामों का विश्लेषण और रिपोर्टिंग में और अधिक कठोर होना चाहिए" Ospina बताते हैं.