瞑想の治療的価値を持っているという説得力のある証拠はない

それはあなたに害を行う可能性がない一方で、瞑想の治療的価値を持っているという有力な証拠も存在しない、より新しい報告書だアルバータ大学は 。

"あり、現代の健康上の問題の様々な、特に高血圧、ストレスや慢性的な痛みに対処するために治療の一形態としての瞑想を使用しての関心の膨大な量ですが、この概念をサポートしているような証拠の大半は逸話です。またはそれは低品質の研究から来ている、"マリアオスピーナとケネスボンド、エドモントン、カナダのアルバータ/資本健康エビデンスに基づいた実践センターの大学の研究者は言う。

彼らの報告書を取りまとめるに当たっては、オスピーナ、ボンドとその仲間の研究者は、高血圧、心血管疾患、薬物乱用などの条件での瞑想の影響で、すべての見通しの医学と心理学の文献- 813試験の山を分析した。

彼らは瞑想の特定の種類の臨床集団で血圧やストレスを軽減するいくつかの証拠を発見した。健常者の間で、そのようなヨガのような慣行は、口頭での創造性を高め、心拍数、血圧とコレステロールを減らすように見えた。しかし、オスピーナは、既存の科学的研究が悪い方法論の質によって特徴付けられると、共通の理論的な視点を持つように表示されないため、ヘルスケアにおける瞑想のプラクティスの効果に関する確固たる結論が入手可能な証拠に基づいて描画することができると書かれています。

"瞑想のプラクティスに関する今後の研究は、研究の設計と実行および結果の分析とレポートのより厳密でなければならない、"オスピーナは説明しています。

しかし、研究者は、完全に瞑想の治療的価値を解雇を警戒。 "この報告書の結論は、瞑想は動作しないというサインとして取られるべきではない、"ボンド氏は述べています。 "多くの不確実性は、瞑想の練習を囲んでいます。瞑想の治療的価値に関する科学的根拠に基づいた意思決定をしようとしている医師の場合は、報告書は証拠は、その有効性に関して決定的であることを示している。"一般市民は、オスピーナが追加され、"この研究は、選択が特定の練習をすることが強調より決定的な科学的証拠が生成されるまで、瞑想のテクニックは、単に個々の経験と個人の好みに依存し続けています。"

2007年6月公開と健康のための瞑想のプラクティスと題する報告書、：マントラ瞑想、マインドフルネス瞑想、ヨガ、太極拳、気功：研究の状態は、瞑想のプラクティスの5つの広いカテゴリを同定した。超越瞑想とリラクゼーションの応答は（どちらがマントラ瞑想のフォームです）瞑想の最も一般的に研究タイプだった。ヨガとマインドフルネス瞑想を対象とした研究にも一般的でした。

研究は、医療研究品質のための保健社会福祉"庁米国商務省との契約の下にアルバータ州の証拠に基づいた実践センターの大学で行われた。それは要求され、ベセスダ、メリーランド州の国立補完代替医療センターによって資金を供給された

http://www.ualberta。CA /