Embora não seja provável que fazer nenhum mal, também não há provas convincentes de que a meditação tem um valor terapêutico, diz um novo relatório da Universidade de Alberta .
"Há uma enorme quantidade de interesse em usar a meditação como uma forma de terapia para lidar com uma variedade de problemas modernos de saúde, especialmente a hipertensão, estresse e dores crônicas, mas a maioria da evidência que parece apoiar esta noção é anedótico, ou se trata de estudos de baixa qualidade ", diz Maria Ospina e Kenneth James Bond, os pesquisadores da Universidade de Alberta / Capital Center Prática de Saúde Baseada em Evidências em Edmonton, Canadá.
Na elaboração de seus relatórios, Ospina, Bond e seus colegas pesquisadores analisaram uma montanha de literatura médica e psicológica-813 estudos em todo o olhar para o impacto da meditação sobre as condições tais como hipertensão, doenças cardiovasculares e abuso de substâncias.
Eles descobriram algumas evidências de que certos tipos de meditação reduzir a pressão arterial e estresse em populações clínicas. Entre indivíduos saudáveis, práticas como a Yoga parecia aumentar a criatividade verbal e reduzir a freqüência cardíaca, pressão arterial e colesterol. No entanto, Ospina disse que nenhuma conclusão firme sobre os efeitos das práticas de meditação na atenção à saúde podem ser tiradas com base nas evidências disponíveis, pois a pesquisa científica existente é caracterizado pela qualidade metodológica pobres e não parece ter uma perspectiva teórica comum.
"Pesquisas futuras sobre as práticas de meditação deve ser mais rigorosa na concepção e execução de estudos e na análise e comunicação dos resultados", explica Ospina.