Een onderzoek door Australische en Finse wetenschappers van 30 verschillende wetenschappelijke studies van rond de wereld in de loop van de laatste twintig jaar, heeft de conclusie genomen dat het nemen van dagelijkse dosissen vitamine C om koude af te weren een afval van tijd is.
Van 11.000 plus onderzochte mensen, zij die 200mg dagelijks van vitamine C namen hadden bijna zo vele koude aangezien zij die geen supplementen en vitamine ook namen geen wezenlijk effect op de lengte en de strengheid van de koude van een persoon hadden.
De koud-bestrijdt bevoegdheden van vitamine C waren eerste extolled in de jaren '30 toen de mensen werden aangemoedigd om 1,000mg van de vitamine dagelijks te nemen om koude af te weren.
De huidige geadviseerde dagelijkse toelage van vitamine C is enkel 60mg; een groot glas jus d'orange bevat bijna 100mg.
Nochtans, heeft het recentste onderzoek geconstateerd dat de enige mensen die van het nemen van de vitamine zouden kunnen profiteren die uitzonderlijk blootgesteld aan hoge niveaus van spanning, zoals marathonagenten, skiërs en militairen op subarctische oefeningen waren - waar minder koude uit het nemen van de vitamine voortvloeiden.
Volgens Harri Hemila van de Universiteit van Helsinki, die de meta-analyse leidde, voor de meeste mensen was het koud-verhindert effect van het nemen van dagelijkse vitamine Csupplementen zo licht dat het niet de inspanning of de uitgave waard was.
Nochtans zegt Dr. Hemila meer onderzoek nodig is om vast te stellen of de vitamine hielp om koude en longontsteking in kinderen te behandelen.