维生素C抵御感冒 - 不要打扰！

一个由来自世界各地30个不同的科研研究，在过去二十多年的澳大利亚和芬兰科学家的调查，得出的结论，每天服用维生素C抵御感冒是一种浪费时间。

被调查的11000多人中，那些服用维生素C每天200毫克了那些没有补充剂和维生素也没有造成重大影响的长度和一个人的寒冷程度几乎一样多的感冒。

冷打击维生素C的权力在20世纪30年代首次的赞美时，鼓励人们采取1000毫克的维生素，每天到病房关闭感冒。

目前推荐的维生素C的每日津贴只是60mg;一个大玻璃橙汁含有近100毫克。

然而，最新的调查发现，唯一的人谁可能受益于服用维生素被暴露的压力极高的水平，如马拉松选手，滑雪者和亚北极演习的士兵 - 少感冒，服用维生素。

据哈里霍尔Hemila来自赫尔辛基大学，谁领导了荟萃分析，每日服用维生素C补充剂，预防感冒的效果，对于大多数人来说是如此轻微的，这是不值得的努力或牺牲。

然而，Hemila博士说，需要更多的研究，以确定是否维生素有助于治疗儿童感冒和肺炎。

在另一项最近发表的研究已发现的人采取定期补充维生素A，E和β-胡萝卜素在希望的生活钳工，更长的寿命，而不是死于年轻的风险。

被誉为抗氧化剂对在衰老过程中发挥的作用，被认为是体内产生的自由基作用的补充。

但美国医学协会杂志上发表的研究发现，在47超过180,000人参与的试验中，那些采取的补充比那些没有死亡的风险更大。

博士Hemila的检讨会出现在最新一期的Cochrane图书馆，作为最负盛名的的医疗评估委员会研究认为一个国际组织。