En granskning av Australiensiska och Finlandssvenska forskare av 30 olika vetenskapliga studier från runt om världen över de sist tjugo åren, har nett avslutningen som ta dagligen doserar av vitamin C för att avvärja av förkylningar är ett förloradt av tid.
Av det 11.000 granskade positiva folket, hade de, som tog 200mg av vitamin C dagligen, nästan så många förkylningar, som de, som tog inga tillägg och vitaminet också, hade ingen väsentlighet att verkställa på längden och strängheten av en persons förkylning.
Dencombating överheten av vitamin C extolled först i 30-tal, då folket uppmuntrades att ta 1,000mg av vitaminet dagligen för att avvärja av förkylningar.
Strömmen rekommenderade dagpenning av vitamin C är precis 60mg; ett stort exponeringsglas av orange fruktsaft innehåller nästan 100mg.
Emellertid har den senaste granskningen funnit att det enda folket, som kan gynnar från att ta vitaminet var de som är utsatta till ovanligt hög nivå av spänningen, liksom maratonlöpare, skiers och soldater på under-arktisk övar - var mer få förkylningar resulterade från att ta vitaminet.
Enligt Harri Hemila från den Helsingfors Universitetar, som ledde meta-analysen, for mest folk som förkylning-förhindra verkställer av att ta dagligen tillägg för vitamin C, var så obetydligt, att den inte var värd försöket eller uppta som omkostnad.
Emellertid är något att säga för Dr. Hemila mer forskning nödvändiga att upprätta huruvida vitaminet som hjälps till festförkylningar och lunginflammation i barn.
I en annan för en tid sedan publicerad studie har det funnits att folket, som tog stamgästtillägg av vitaminer A, E och beta-carotene i hoppet av att bo ett mer fitter längre liv var på riskerar i stället av att dö som var mer ung.
Tilläggen förebådas som antioxidants som agerar mot fria radikaler som produceras i förkroppsliga, som tänks för att leka en roll, i att åldras.
Men studien som publiceras av Föra Journal över av den Medicinska Anslutningen för Amerikanen som finnas det under 47 försök som gäller mer än 180.000, bemannar, de som tog tilläggen var på mer stor riskerar av att dö än de, som inte gjorde.
Dr. Hemilas granskar syns i det senast utfärdar av det Cochrane Arkivet, en landskamporganisation som betraktas som den utvärderande myndigheten för mest prestigefull medicinsk forskning.