擋住感冒的維生素 C - 不要打擾!

由 30 個不同科學研究的澳大利亞和芬蘭科學家的調查世界各地在過去二十年期間，得出了結論採取維生素 C 每日劑量擋住感冒是浪費時間。

11,000 個正人員被調查，採取維生素 C 200mg 的那些人每日得了幾乎許多感冒，因為也沒有採取補充條款和維生素的那些人沒有對人員的感冒的長度和嚴重級別的大量的作用。

當人們鼓勵採取維生素日報的 1,000mg 擋住感冒時，維生素 C 的冷與交戰的功率在 20 世紀 30 年代首先被讚頌了。

當前推薦了維生素 C 每日透支寬限是 60mg; 大杯橙汁接近包含 100mg。

然而，這個最新的調查發現也許受益於採取維生素的唯一的人員是那些格外顯示在重點高水平，例如馬拉松運動員、滑雪者和戰士亞北極區的執行的 - 少量感冒起因於採取維生素的地方。

根據從赫爾辛基大學，導致整合分析，為了多數人員的 Harri Hemila 採取每日維生素 C 補充條款的冷防止的作用是很輕微的它沒有值這個工作成績或費用。

然而 Hemila 博士說更多研究是需要的設立維生素是否幫助對待感冒和肺炎對於兒童。

在另一個最近發布研究中發現採取維生素 A、 E 和β - 胡蘿卜素正常補充條款希望居住更加適合的人們，長壽是冒險中斷更新。

補充條款被宣佈作為操作在這個機體生產的自由基在老化認為扮演作用的抗氧劑。

但是美國醫學協會學報發布的研究，被發現在涉及超過 180,000 個人的 47 試算期間，採取補充條款的那些人比沒有的那些人是在中斷的更加巨大的風險。

Hemila 博士的覆核出現於 Cochrane 圖書館的最新的問題，被認為最有名望的醫學研究評估的權限一個國際組織。