風邪を治療するためのビタミンC

あなたがマラソンを実行しない限り、あなたはおそらく30の研究の最新の論評によると、ビタミンCの毎日の補足投与量を取ることによって一般的な風邪からの保護が得られません。

数十年にわたって実施し、少なくとも200ミリグラムの毎日の線量を受けた11,000人以上の人を含め、レビューはまた、ビタミンC（アスコルビン酸）は、オーストラリアの研究者によると、風邪の長さや重症度を減らすために少しを行うことを示しています。国立大学とヘルシンキ大学。

このようなマラソンランナー、スキーヤーや亜寒帯の演習で兵士として - - 彼らはビタミンCの毎日の線量を取った場合風邪をキャッチするために50％削減可能性が高いしかし、彼らは、高応力の期間にさらされる人々がことがわかった

ほとんどの人々のために、人気の救済策の利点は非常にわずかですが手間や費用を価値がないこと風邪になると、著者らは述べている。 "それは風邪をひかないの可能性を軽減するために365日、ビタミンCを取ることは意味をなさない、"共著者ハリHemilä、フィンランドのヘルシンキ大学の公衆衛生学科の教授は言う。

レビューはコクランライブラリーの最新号、コクラン共同計画の出版物、医学研究を評価する国際機関が表示されます。システマティックレビューは、トピックの既存の医療試験の内容と質の両方を考慮した後医療に関する証拠に基づく結論を導き出す。

1930年代にビタミンCの発見以来、風邪に肺の感染から病気の治療でその有効性に関する論争は、それを包囲している。 1970年代に、ノーベル賞を受賞した化学者ライナスポーリングは通常の使用を普及させた。彼の本は、"ビタミンCと共通のコールドは、"人々がビタミン、毎日1000ミリグラムを取ることを奨励。

ビタミンCの現在の推奨日当は60ミリグラムです。オレンジジュースの8オンスガラスは、ビタミンCの約97ミリグラムを持っています

初期の雑多な結果とその有効性に対して、後で証拠にもかかわらず、カリスマ的なポーリングでは、世界のビタミンCのチャンピオンになった。 "ポーリングが撤回ないと引き下がった決して、"ウォレスサンプソン、代替医療とスタンフォード大学医学部名誉教授の科学的レビューの創立編集者は言った。

多くの人々を含め、これらの資金の研究は、理由に関係なく、それに対する証拠の、ビタミンCが人気である - それが動作することを信じしたい、ラジオ、手紙でポーリングを議論サンプソンは、述べています。

最近では、ビタミンCと風邪を学ぶのにあまり関心がない、25年以上のためのビタミンを研究しているHemiläは言った。コクランレビューは、もともと1998年に出版され、2004年と今年で更新されました。最新のアップデートは、ビタミンC、コールド接続上で一つの新しい研究が含まれています。

しかし、研究者は癌を含む疾患および状態を、予防と治療におけるその有効性のために、ビタミンC単独での検討を継続し、そのようなエキナセアのような他のビタミンと物質との組み合わせで。これは必ずしも良いことではありません、サンプソンは言った。 "それは舷側いんちき療法だ。"

Hemiläは、彼が大人のための風邪のためのさらなる研究ではほとんど使用を見て言った。しかし、彼はビタミンCと子供とビタミンCと肺炎の風邪についての研究を期待したい。ビタミンCは万能薬ではないが、それはどちらかの役に立たないではない、Hemiläは言った。 "ポーリングは、過度に楽観的だったが、彼は完全に間違っていなかった。"

ダグラスのRM、ら。風邪の予防と治療のためのビタミンC。 （レビュー）。 2007システマティックレビューのコクランデータベース、第3号。

コクラン共同計画は、生産し、発信する医療介入のシステマティックレビューを、臨床試験と介入の他の研究の形で証拠の検索を推進する国際非営利、独立した組織です。訪問http://www.cochrane.orgより多くの情報を。

http://www.hbns.org/~~ROOT~~V