用于治疗感冒的维生素C

除非你跑马拉松，你可能不会获得通过每天服用维生素C的补充剂量感冒的保护，根据30项研究的最新审查。

进行了几十年，包括超过11,000人参加每天至少200毫克的剂量，审查还表明，维生素C​​（抗坏血酸）不小，以减少感冒的严重程度或长度，根据在澳大利亚的研究人员国立大学和赫尔辛基大学。

然而，他们发现，暴露于高压力时期的人 - 如马拉松选手，滑雪者和亚北极演习的士兵 - 减少50％，容易感冒，如果他们采取了每日剂量的维生素C

对于大多数人来说，流行的补救办法的好处是很轻微的感冒，这是不值得的努力或牺牲时，作者说。 “它没有任何意义，服用维生素C一年365天，以减少感冒的机会，说：”共同作者，在公共卫生部在芬兰赫尔辛基大学教授哈里Hemilä。

这次检讨会出现在最新一期的 Cochrane 图书馆 ，出版的Cochrane协作，一个医学研究的国际组织，评估。系统评价得出后，考虑的内容和一个主题上现有医疗审判质量对医疗实践的证据为基础的结论。

由于在20世纪30年代发现的维生素C，争议就其肺部感染的疾病治疗感冒的功效包围。在20世纪70年代，诺贝尔奖获得者化学家莱纳斯鲍林推广其正常使用。他的书，“维生素C与普通感冒”，鼓励人们需要1000毫克的维生素日报“。

目前推荐的维生素C的每日津贴为60毫克。 8盎司橙汁的玻璃约97毫克的维生素C。

尽管早期的结果好坏参半，对后来的证据证明其疗效，鲍林魅力成为世界维生素C冠军。 “鲍林从未否认自己永不退缩，说：”华莱士桑普森，替代药物和斯坦福大学医学教授名誉科学审查的创始编辑。

桑普森说，无论反对的证据，维生素C​​仍然很流行，因为这些资金的许多研究，包括人 - 要相信，它的作品，辩论上的无线电和字母鲍林。

这些天来，有兴趣在研究维生素C与普通感冒的说，Hemilä，谁研究了25年以上的维生素。最初发表于1998年Cochrane评价，并在2004年和今年更新。最新的更新，包括对维生素C​​的冷连接的一个新的研究。

然而，研究人员继续研究，仅维生素C和其在预防和治疗疾病和病症，包括癌症在内的的有效性，维生素和其他物质，如松果菊相结合。这未必是一件好事，桑普森说。 “这是痛批骗术。”

Hemilä说，他认为在进一步研究中很少使用成人感冒。不过，他希望看到更多的研究，在儿童和维生素C和肺炎的维生素C和感冒。维生素C是不是万能的，但它也不是一无是处，Hemilä说。 “鲍林是过于乐观，但他不是完全错误的。”

道格拉斯室，等。为预防和治疗感冒的维生素C。 （综述）。科克伦数据库系统评价2007年第3期。

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