Parte di uno studio in corso sull'impatto di latte alimentare dopo che il sollevamento pesi pesante ha trovato che gli attrezzi ginnici di guide del latte bruciano più grasso.
Gli studi dai ricercatori alla McMaster University e pubblicati oggi nel Giornale Americano di Nutrizione Clinica, sono stati intrapresi dal Dipartimento del Gruppo Di Ricerca Del Metabolismo dell'Esercizio della Cinesiologia, cavo da Stuart "phillips".
I ricercatori hanno catturato tre gruppi di giovani 18 - 30 anni - 56 nel totale - e messo loro con un rigoroso, programma di sollevamento pesi di cinque-giorno-per-settimana su un periodo di 12 settimane. A Seguito dei loro allenamenti, i partecipanti di studio hanno bevuto due tazze di latte scremato, di una bevanda della soia con gli importi equivalenti di proteina e di energia, o di una bevanda del carboidrato con una quantità equivalente di energia, che era approssimativamente la stessa di bevendo 600 - 700 millilitri dell'gli sport tipici bevono.
Sopra la conclusione dello studio, i ricercatori hanno trovato che il gruppo bevente del latte aveva perso quasi due volte più grasso - due libbre - mentre il gruppo della bevanda del carboidrato ha perso una libbra di grasso. Quelli soia bevente hanno perso non grasso. Allo stesso tempo, l'aumento di muscolo era molto maggior fra i bevitori del latte che i partecipanti di studio della bevanda del carboidrato o della soia.
“La perdita di massa grassa, mentre preveduta, era molto più grande di abbiamo pensato che fosse,„ dice "phillips", professore associato della cinesiologia a McMaster. “Penso che le implicazioni pratiche di questi risultati siano ovvie: se volete guadagnare il muscolo e perdere il grasso come conseguenza del risolvere, latte della bevanda.„