Delen av en pågående studie in i få effekt av att dricka mjölkar, efter skurkrollweightliftingen har funnit som mjölkar den mer feta hjälpexercisersbrännskadan.
Studien av forskare på den McMaster Universitetar och som i dag publicerar i Amerikanen, Förar Journal över av Klinisk Näring, förades av Avdelningen av Kinesiologys Övar ÄmnesomsättningForskningGruppen som är bly- vid Stuart Phillips.
Forskarna tog tre grupper av unga manar 18 till 30 myndiga år - 56 i slutsumma - och satt dem till och med ett rigoröst, fem-dag-per-vecka weightliftingprogram över en 12 vecka period. Efter drack deras genomkörare, studiedeltagare endera två kuper av skummar - mjölka, en soydryck med likvärdigt belopp av protein och energi eller en kolhydratdryck med ett likvärdigt belopp av energi, som var ungefärligt samma, som dricka 600 till 700 milliliters av typiska sportar dricker.
På studie avslutning grundar forskare att mjölka som dricker gruppen hade borttappadt så mycket fett - två dunkar - fördriver nästan två gånger kolhydratdryckgruppen borttappad dunkar av fett. De som dricker borttappad soy inget fett. Samtidigt var affärsvinsten i muskel mycket mer stor bland mjölkasuparna än endera deltagarna för soy- eller kolhydratdryckstudien.
”Samlas fördriver förlusten av fett, förväntat, var mycket större, än vi tänkte att den skulle är,” något att säga Phillips, förbunden professor av kinesiology på McMaster. ”Är Jag funderare de praktiska implikationerna av dessa resultat tydlig: om du önskar att nå muskeln och förlora fett som ett resultat av arbete ut, mjölkar drinken.”,